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lunes, 11 de abril de 2016

EJERCICIO PARA REALIZAR EL DUELO Y CORTAR VÍNCULOS


A lo largo de nuestra vida pasamos por múltiples experiencias y en ocasiones nos quedamos atascados en determinadas situaciones o con alguna persona. Vemos pasar nuestra vida y van llegando a ella nuevas circunstancias y nuevas personas, pero “aquello” que nos apretaba aún continúa ahí.

Muchas veces no expresamos lo que sentimos en un momento determinado, no le decimos a la otra persona nuestro parecer y por el contrario, lo dejamos dentro; pudriéndose y produciéndonos mal estar.

Es importante liberarnos de la emoción que nos condicionan, vivir el duelo plenamente y dejar marchar aquello que nos oprime para vivir desde la libertad del desapego y sentirnos bien.

Hay muchos ejercicios que te permiten trabajar estos aspectos y con resultados muy potentes. Entre ellos, destacaría el poder de la escritura para sanar el alma.


Realizar el duelo Despedida:

Se puede realizar el duelo o despedida para un amigo, familiar, una expareja, etc.

Escribe una despedida a esa persona poniendo Todo lo que realmente sientas, independientemente del tono que utilices, no te dejes nada dentro.

Es importante sentir que le has dicho todo lo que deseabas para cortar totalmente el vínculo.

Lee en voz alta la carta que has escrito.

Quema la carta teniendo la debia precaucion de realizarlo en un recipiente resistente al calor, realiza esto junto a una foto y observa como se quema, despidiendote de esos sentimientos reprimidos, liberate de esa tristeza, despojate de esa rabia, borra esas decepcion, etc; bendice la experiencia, suelta, fluye, y despidete... (Esto se realiza porque el inconsciente trabaja mediante símbolos y es un ejercicio muy importante para cerrar los vínculos).

Si no tuvieras la foto basta con visualizar a la persona en el momento que se esta quemando la carta.

“El desapego no es que tú no debas poseer nada, es que nada te posea a ti”


~ Alejandro Jodorowsky.

martes, 7 de julio de 2015

TIEMPO DE SOLTAR, DE PERDONAR, LUNA MENGUANTE, JULIO 7 2015

"La carta de liberacion del Clan Familiar".


La fase lunar menguante es ideal para sanar, perdonar, soltar, fluir... Asi que los invito a elaborar una carta de liberacion, aprovechando que hoy estamos en esa fase ideal para ello. 

Escribir, Romper y Tirar.... Consiste en escribir en un papel de manera esquemática, y a mano, inmediatamente después de generarse la situación de conflicto o de tensión, los motivos que nos han hecho sentir así. A continuación lo leemos para sentirnos conformes con lo escrito, lo firmamos, lo rompemos y lo tiramos. Hay que escribir de manera sintética, sin rodeos ni estilo literario, con lenguaje visceral, porque nadie más que uno mismo lo va a leer. Se convierte el papel, por un momento, en nuestro mejor amigo. Sabemos que no se lo va a decir a nadie porque a continuación lo vamos a destruir. Este ejercicio muchas veces hace la función de espejo, ya que al escribir lo que uno siente y piensa se va conociendo cada día mejor. Y además nos sirve de entrenamiento para, en lo sucesivo, sentirnos cada día con más confianza para decir lo que se siente y se piensa.


CARTA DE DUELO - CARTA DE LIBERACIÓN DEL CLAN FAMILIAR

Esta carta la redactarás de tu puño y letra. Con esta carta liberas y te liberas, de todo aquello que puedas estar heredando de tu familia y personas que te rodean y que no te corresponde: 

Enfermedades, culpas, rencores, frialdad, indiferencia, violaciones, mala suerte en el amor, falta de cariño, dureza, secretos, tragedias, engaños, infidelidades, traiciones, robos, mentiras, etc. Vas a liberarte de todo aquello, que está provocándote enfermedades o problemas el día de hoy.


CARTA:

Yo.....…(Escribe tu nombre y Apellidos), en fecha......., en este acto de mi puño y letra, redacto esta carta como regalo a la familia a la cual pertenezco. Con la ayuda, el amor y la presencia de Dios y del Espíritu Santo, yo bendigo a mi familia y los perdono. Yo libero a mi familia y me libero de ella. Me libero y libero a mis bisabuelos, a mis abuelos, a mis padres, a mis tíos, a mis primos, a mis hermanos, a mis hijos (aunque no los tengas), a los amigos o enemigos de la familia, a toda persona a mi alrededor y a toda persona que en algun momento haya estado conmigo, de todos los programas inconscientes que me han heredado. Los libero y me libero, de cualquier ofensa que otra familia haya recibido de la mía, y pido perdón a todos, en nombre de aquel que haya ofendido por parte de mi familia.

Hoy me libero y libero a toda mi familia y conocidos, de memorias de pérdida económica, conflictos por herencias, derroches, asesinatos, muertes repentinas o violentas, suicidios, enfermedades mentales, enfermedades físicas, accidentes, violaciones, tocamientos, adulterios, hijos no deseados, hijos no nacidos, hijos no reconocidos, hijos abandonados, incestos, abandonos, crueldades, golpes, violencia física, violencia emocional, infidelidades, engaños, traiciones, mala suerte en el amor, maldiciones, desarraigos, desamor, trabajos forzados, esclavitud, guerras, secretos no revelados, memorias de dolor, tristeza y llanto, y de todo aquello que sea una vergüenza o una limitación. Hoy me libero y libero a toda mi familia y conocidos, de todo aquello que haya afectado a los miembros de mi familia y a otras familias, para que estas memorias, ya no se sigan heredando a través mío, para que ya no se sigan perpetuando en mi persona ni en generaciones venideras.

...Aquí los detalles: Ejemplo: Hoy Libero y me libero de mi padre (Nombre), de sus maltratos y su alcoholismo. Hoy libero y me libero de mi madre (Nombre), su carácter sumiso y su diabetes. Etc.Hoy corto todo lazo con esa memorias y me libero de todas las cargas que no me corresponden. Para mi bien y el de todos los involucrados. Hoy agradezco a Dios, al Espíritu Santo y al Universo. Hoy sé que soy libre y quedo libre. Hecho está.

Gracias, Gracias, Gracias!


Cuando hayas finalizado tu carta, la lees en voz alta, la quemas (te recomiendo utilizar una velita de color morado, el color de la transmutacion y transformacion), y te deshaces de las cenizas, puedes enterrarlas en una maceta, etc;

Así de sencillo y con conciencia, te liberas de todo aquello que tu inconsciente viene cargando y peor aún, heredando. Una vez realizada la ceremonia de lectura y quema de la carta, deberás esperar 30 días (Cuarentena), para que tu mente vaya asentando lo vivido, lo sentido, lo soltado. 

Serán 30 días de cambios de ánimo intensos. Algunos días, podrás tener mucho sueño, o no tener nada de sueño, estar alegre, triste, eufórico, emocionado, deprimido, etc. Todo esto es normal. Para el día 30, te sentirás increíblemente ligero, con los pensamientos más claros, con más paz interior, con la certeza de todo lo que has soltado y con la seguridad para tomar nuevos rumbos y decisiones en tu vida. Para comenzar por fin, tu nueva vida.

*Importante: - El período de cuarentena varía de persona a persona, por lo que puede ser que los cambios se noten a los 15 días para algunas personas, y para otras, 30. O bien, en algunas otras, demore hasta 60 o 90 días. - Esta carta se puede hacer todas las veces que sea necesario, por las mismas personas, pero NO POR LOS MISMOS MOTIVOS. Es decir, si ya hice una carta de duelo por mi padre alcohólico, ya la quemé, ya hice mi cuarentena y dentro de 6 meses, recuerdo que una noche atropelló a una señora, hago nuevamente una carta, pero sólo por este atropellamiento, ya no menciono el alcoholismo, porque de eso ya se hizo duelo.

Y esta carta sirve para eventos futuros también, porque nos faltan muchas cosas por vivir. Por lo tanto, si en 10 años, tenemos nuevos problemas cargando, con familiares, amigos, compañeros de trabajo, jefes, etc. Podemos volver a hacerla para no heredar a nuestros hijos nuestros futuros errores o fallas.


*Fuente, cortesia y autoria de la nota: todomikeg.blogspot.com