CARTA DE DRENAJE PARA SOLTAR EMOCIONES
En determinados momentos de nuestra vida, nos callamos
emociones y sentimientos hacia algo o hacia alguien por miedo a enfrentamientos,
al rechazo, al abandono, a la soledad, a perder prestigio, al que dirán, etc…
sin darnos cuenta que estamos alimentando nuestra sombra (ego = yo artificial),
y ésta se manifestará en el momento menos oportuno.
Este sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas
emociones en el momento que estemos con la “sangre llegando al río”, como
coloquialmente decimos cuando estamos a punto de sufrir un colapso nervioso.
Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona, vivos o muertos, y también puedes
escribírtela a ti mismo, es una manera rápida de soltar emociones.
Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y letra,
diciéndole a esa persona con la que te encuentras en conflicto, todo lo
negativo, pero también lo positivo, no te preocupes si dices algún insulto,
pues debes escribir todo lo que sientes, todo lo que te está quemando por
dentro. Estas cartas pueden ayudarte mucho para liberarte de emociones y
sentimientos que te condicionaban, que no te dejaban avanzar en tu camino.
**Testimonio de Lola Hernández: "Estuve 11 años odiando a
alguien que fue muy importante en mi vida. Me sentía pisoteada, abandonada,
humillada, ignorada, era mucho el odio que me invadía. En aquel tiempo aún no
había “despertado”. ¡Cuánta amargura y sufrimiento me habría evitado!, pero hoy
sé que todo sucede por alguna razón y en el momento preciso. No son errores,
son lecciones de vida que repetimos una y otra vez hasta que las aprendemos y
las superamos. Escribí esta carta “a esa persona”, y desde la primera carta
noté que solté peso y me sentí más ligera. Fueron 3 cartas las que escribí, una
cada 3 días, y se obró el milagro. Un día nos citamos para hablar de temas
pendientes, ajenos a nuestra conducta pasada, y me sorprendí dándole un abrazo
desde el corazón. ¡La Magia Del Perdón!. Ahora tenemos una relación cordial."
Carta de Drenaje para soltar Emociones:
La carta puede ser para familiares, pareja, amigos,
compañeros de trabajo, vecinos, enemigos, desconocidos, vivos o muertos.
También puedes escribirla sobre ti mismo, soltando tus emociones.
Escribe la carta a mano, de tu puño y letra, de corrido, no
vuelvas para atrás, evita borronear, no sobrescribas. Escribe la carta tal como
van saliendo los sentimientos de tu mente al papel, diciéndole a esa persona
todo lo que sientes así sea positivo y/o negativo (sin miramientos, aunque se
escape algún insulto), dile todo lo que te quema por dentro.
Dirigida a … (Nombre y apellido/s o dato identificativo)
Yo… (Tu nombre y Apellidos)
*Contenido:
Aquí escribe todo lo que sientas sobre esa
persona, no te guardes nada. (No repases la carta, da igual si repites varias
veces, lo importante es que te quedes a gusto). Lo debes hacer sin
interrupciones, y no te puedes levantar ni distraer hasta que termines, lo
tienes que realizar enfocado y haciendo total conciencia, tienes que leerlo al
mismo tiempo que lo escribes para que te estés escuchando.
Como despedida escribe:
Te perdono, te amo, te libero, ahora
y para siempre. (Nombre de la persona) me perdonas, me amas, me liberas, ahora
y para siempre. “Y así es”
Gracias-gracias-gracias. Hecho está."
Cuando termines firmas la carta, la quemas y tiras las
cenizas donde prefieras (Es una sugerencia, puedes hacerlo como te dicte el
corazón).
Puedes repetir la carta tantas veces como quieras, en
diferentes días, y siempre que sientas la necesidad de “soltar algo”, y así
sucesivamente hasta que ya no te quede nada que decir al respecto. Si lo
deseas, puedes elegir una fecha significativa para escribirla (cumpleaños,
aniversario de boda y/o alguna fecha concreta que te resuene), es una
sugerencia, puedes escribirla cuando sientas que es el momento adecuado.
*Fuente, cortesia y autoria de la nota: Roberto Trevilla
Baz, para Sincro-destino.com
