Cómo elevar tu vibración energética
Por Sandra Silva.
¿Se ha estado sintiendo agotado? ¿Irritado? ¿Deprimido?
¿Pesimista? Quizá su nivel de energía está bajo!
Para sentirse mejor física, mental y emocionalmente, es
necesario elevar su vibración energética. Elevar sus vibraciones también será
una herramienta útil en su avance espiritual.
1. Nutrición. Una de las maneras más efectivas y rápidas de
subir su energía es cambiar su dieta.
Elimine toda (o lo más que pueda) comida procesada, al igual
que azucares. Aumente el consumo de comidas frescas como vegetales y frutas, y
siempre que pueda prefiera comerlas crudas (como en ensaladas). Limite o evite
las comidas que provengan de animales, incluyendo carnes, leche, mantequilla y
quesos. Si no puede o quiere cambiar su dieta radicalmente, simplemente consuma
menos alimentos procesados y más alimentos frescos. Puede también hacer un
proceso de desintoxicación, comiendo sólo comidas naturales crudas por unos
cuantos días. No es necesario que coma menos, sólo que cambie de procesado a
natural. Notará el cambio en su cuerpo y en su estado mental y emocional
después de unos cuantos días de comer mejor.
2. Gratitud. Refresque su espíritu y eleve sus vibraciones
practicando el hábito de la gratitud. Tenga siempre presente aquellas cosas que
aprecia en su vida y haga un esfuerzo consciente por enumerarlas a diario.
3. Disfrute del arte. Ya sea música, pintura o cualquier
otra expresión artistica propia o ajena, el arte tiene un efecto sanador en su
alma y en su mente.
Tome un momento para bailar o cantar, por ejemplo, y note
cómo esto eleva sus vibraciones.
4. Muévase. El movimiento físico es esencial para aumentar
sus niveles de energía. La energía es vibración al igual que el movimiento. El
ejercicio y la danza, por ejemplo, ayudan a mantener el flujo de enegía que
nutre sus chakras y centros energéticos. Aunque suene ilógico moverse más
cuando estamos agotados, los resultados son asombrosos. Haga el esfuerzo de
moverse lo más que pueda, sobre todo si su trabajo involucra un estilo de vida
sedentario (como sentarse en un escritorio todo el día). Entre más se mueva
durante el día, más energía tendrá y de mejor ánimo se sentirá.
5. Aléjese de la negatividad. Descontamine su vida de
fuentes de energía negativa. Para elevar sus vibraciones, usted debe despedirse
del chisme, la crítica, la violencia y el pesimismo. Cada vez que usted se
enfoca en emociones bajas como la rabia o el rencor, o en pensamientos críticos
y mezquinos, sus vibraciones se reducen considerablemente y el flujo de energía
se entorpece. Es un circulo vicioso pues esto a su vez lo hace sentir más
negativo y cansado.
Así que esté alerta y evite caer en la negatividad. Cambie
de canal si hay una pelicula violenta, ignore los chismes que le traen sus
amigos, no se ponga en situaciones que sabe le van a amargar el día,
concéntrese en soluciones y no problemas... son hábitos muy sencillos, pero que
cuestan trabajo. Sin embargo, se sorprenderá de cuánto estos cambios le
ayudarán a elevar sus vibraciones y a mejorar su vida.
*Gratitud infinita por la autoria de la nota: Sandra Silva.
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