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sábado, 16 de febrero de 2019

LA GUERRA CONTRA EL TIEMPO



LA GUERRA CONTRA EL TIEMPO

Tarde que temprano perdemos la guerra contra el tiempo...

Nuestra juventud se nos escapa del cuerpo y la gravedad fuerte y descarada se toma todo aquello que cuidadosamente nos hemos esforzado por mantener en su lugar..

Ya no hay cremas ni pomadas que borren las marcas de tantas risas, penas, trasnochos y enojos de nuestro semblante...

Tomamos vitaminas, colágeno, limón, jengibre, vinagre de manzana, miel y omega 3, y cuanta fórmula se nos atraviese....

Comemos menos para llenarnos de hambre...

Sudamos cuando hace frío y el sueño nos desvela...

Un día nos damos cuenta que no hay tacón cómodo, que no vemos sin gafas y las raíces de nuestras canas crecen sin piedad...

Que nuestra cintura se va emparejando y nuestras rodillas se van redondeando...

Un día, nos cansamos de imitar en el espejo, a aquella joven que fuimos..

Nos miramos de frente, sin luz cálida ni sombras y por fin aceptamos que hemos vivido más vida de la que nos queda....

Y que bello que ha sido... Haberlo vivido y sentido..

Haber dado tanto amor, como haberlo recibido...

Adquirir la experiencia y aprender de paciencia...

Que importa si ganó la gravedad, 
Que perdimos la guerra contra las arrugas..
Que nos cansamos de hundir el estómago... 
Que importa si la belleza ya sale del alma..
Si, esa belleza es infinita y llenita de amor y perdón...
Que importa que vamos pa viejas...
Que las hay más jóvenes y más bellas.

Que importa si tenemos la vida y cada experiencia nos pinta de sabiduría..

Que honor haber sido y continuar siendo madres, esposas, novias,amantes hermanas, abuelas y amigas..

Que aun nos queda mucho amor por vivir y llega sin exigir ni pedir...

Que maravillosa es esta etapa de ser como somos, de amarnos tal cual.

Que lindo es seguir adelante con todo lo vivido y aprendido...


*Autoria de la nota: Elisa Dapena Cruz


lunes, 24 de abril de 2017

AMATE A TI MISMO....


Comenzaremos con uno de los más profundos Sutras de Gautama Buda:

"Ámate a ti mismo..."

"Todo lo contrario es lo que ha sido enseñado por todas las tradiciones del mundo, todas las civilizaciones, todas las culturas, todas las iglesias. Ellos dicen: "Ama a los demás, no te ames a ti mismo". Y hay una cierta estrategia tramposa detrás de esta enseñanza.

El amor es el nutriente del alma. Así como la comida es para el cuerpo, el amor es para el alma. Sin comida el cuerpo se debilita, sin amor el alma se debilita. Y ningún estado, ninguna iglesia, ninguna institución, ha querido que la gente tenga almas fuertes, porque una persona con una fuerte energía espiritual está destinada a ser rebelde.

El amor te hace rebelde, revolucionario. El amor te da alas para volar alto. El amor te da una idea de las cosas, de modo que nadie puede engañarte, explotarte, u oprimirte. Los sacerdotes y políticos sobreviven sólo a través de tu sangre - sólo en la explotación. Todos los sacerdotes y políticos son parásitos.

Para hacerte espiritualmente débil han encontrado un método seguro, cien por ciento garantizado, y consiste en enseñarte a no amarte a ti mismo. Si un hombre no puede amarse a sí mismo no puede amar a nadie más. La enseñanza que ellos promueven es muy engañosa. Ellos dicen "Ama a los demás", porque saben que si no puedes amarte a ti mismo no puedes amar a todos. Pero siguen diciendo: "Ama a los demás, a la humanidad, a Dios, a la naturaleza, a tu esposa, tu marido, tus hijos, tus padres, pero no te ames a ti mismo" - porque según ellos amarse a uno mismo es egoísta.

Condenan el amor propio como a nada más - y han hecho que sus enseñanzas parezcan muy lógicas.... Dicen: "Si te amas a ti mismo te convertirás en un egoísta, si te amas a ti mismo te convertirás en un narcisista". No es cierto. Un hombre que se ama a sí mismo no encuentra ego en él. Es por tratar de amar a los demás sin amarte a ti mismo que surge el ego.

Los misioneros, los reformadores sociales, los servidores públicos, tienen los mayores egos del mundo - de forma natural, porque se piensan a sí mismos como seres humanos superiores. No son personas ordinarias: solo la gente común se ama a sí misma; en cambio ellos aman a otros, persiguen grandes ideales, aman a Dios. Todo su amor es falso, porque todo su amor no tiene raíces....

Un hombre que se ama a sí mismo da el primer paso hacia el amor verdadero."


~ Osho

jueves, 18 de julio de 2013

PODEROSO EJERCICIO PARA DESARROLLAR EL AMOR PROPIO



Un ejercicio poderoso para desarrollar el AMOR propio.

Jack Canfield, para quienes no lo conozcan es el célebre autor del aclamada serie de libros “Sopa De Pollo Para El Alma”, Jack enseñaba algunos ejercicios para amarse así mismo, que el mismo lo realiza como una rutina diaria en su vida, durante la noche.

Este ejercicio se llama “El Ejercicio Del Espejo”, y consiste en lo siguiente:

Todas las noches antes de irse a la cama, de preferencia después de haber lavado la cara, cepillarse los dientes y ponerse en la pijama, pon un espejo en donde puedas estar parad@ en frente, relajadamente durante unos minutos. Si eres casad@, le puedes pedir a tu compañero que te de unos minutos para ti para estar a solas, porque para obtener los máximos resultados debes de hacer este ejercicio en absoluta soledad. Así que ponte frente al espejo, ya sea del baño o del dormitorio.

Los primeros segundos, contémplate a ti mism@. Lo más probable es que nunca hayas hecho esto antes, por lo que seguramente te sentirás muy incómodo o incómoda, ten la seguridad de que esto es normal, simplemente dirige tu mirada hacia tus ojos y envíate todo el amor y la aceptación que puedas. Mira a tus ojos, tu piel, tu frente, tu nariz, etc. y si estás de pie frente a un espejo de cuerpo entero mira también todas las partes de tu cuerpo. (Si eres lo suficientemente valiente para intentar este ejercicio totalmente desnud@, ¡adelante! Pero no es muy necesario para obtener resultados).



Después de un rato de estar contemplándote dite en voz alta a ti misma: "Te amo" seguido de tu nombre completo. Una vez más, al momento de decirte te amo en voz alta, puede traer sentimientos incómodos. Has lo posible por atenerse sólo a cualquier sentimiento que se presente, ya sea positivo o negativo. Son sólo sentimientos y los puedes aceptar y permitir. Reflexiona sobre tu día, y piensa en cosas en las que estarías orgulloso de ti mismo o misma. Estas pueden ser cosas grandes o pequeñas, el objetivo es encontrar de 5 a 10 cosas que hiciste durante el día. He aquí algunos ejemplos: "Estoy muy orgullosa de mi por comer alimentos saludables." "Estoy orgulloso de mi por haber terminado el reporte a tiempo en el trabajo." "Estoy tan orgullosa de mi por el buen ejemplo que le doy a mis hijos." Reflexiona por aquello en lo que te sentirías orgullos@, La idea es reconocer y apreciar las cosas que lograste durante el día. Una vez más, el objetivo es recordar de 5 a10 cosa que hayas realizado durante el día y en el que te puedas sentir orgullos@

Sin dejar de mirarte en el espejo imagínate que fluye el amor y la compasión hacia ti mismo. Ahora encuentra virtudes que te gusta de ti mismo o misma y reconócelas como parte de ti. Por ejemplo, "Me encanta que tenga unos ojos tan bonitos". "Me gusta que sea un amigo fiel." "Me fascina lo creativa que eres." "Me agrada tono de tu piel." Concentrarte en todas las cualidades que te gustan de ti, en tus características físicas, en tu personalidad. La clave es encontrar cosas de ti que realmente aprecies, ames y reconozcas en tu interior.



Por último, para terminar este ejercicio, mírate profundamente a ti mism@ hacia tus ojos durante unos segundos y luego dite en voz alta por última vez, "Te amo" seguido de tu nombre, y da por concluido el ejercicio.

"Amarse uno mismo significa amar a TODO EL UNIVERSO!."

Como he mencionado anteriormente, esto probablemente los hará sentir incómodos las primeras veces que lo practiquen. Sin embargo, les confirmo que esto es normal y que van a superarlo si siguen practicando. Aquí está el truco: Deben de hacer esto durante 40 días seguidos, sin perder un solo día. Si te saltas un día, tendrán que volver a empezar nuevo. Después de 40 días continuos esto se convertirá en un hábito en tu mente subconsciente, y se darán cuenta lo bien que se siente amarse a sí mismo y estar en armonía con el universo. El mundo les parecerá más amoroso y tendrán más aceptación hacia todo lo que les rodea, y todo les será diferente aunque en realidad es su forma de pensar lo que solamente ha cambiado.

Recuerda:

Tus pensamientos se convierten en tu realidad!