EL CUARTO CHAKRA, Cómo cuidar y limpiar el cuarto chakra.
Es el chakra central, el corazón de nuestro viaje....
Anahata significa sonido hecho sin que dos cosas rocen, o
sin roce, lo que describe la coexistencia del cuerpo y el espíritu. Está
ubicado a la altura del corazón.
Es el centro del equilibrio. Este chakra se interesa por el
perdón y la compasión: el amor incondicional a través del cual aceptamos que
los demás lo hacen lo mejor posible.
Es el centro a través del cual amamos y es el centro
curativo más importante. De él entendemos la importancia de amarnos a nosotros
mismos como un ser y la capacidad de amar a los demás sin esperar nada a
cambio.
Un mal funcionamiento de este chakra lleva a comportamientos
anómalos en el terreno amoroso: chantajes emocionales, amores posesivos,
altruismos exagerados, egoísmos extremos.
También se puede manifestar en temor a ser rechazados,
necesidad de seguridad constante, indecisión, paranoias, apego a los objetos o
a las personas. Exigencias, críticas, posesivos inestables, depresivos.
Un buen funcionamiento implica la aceptación de uno mismo,
con cualidades y defectos, y por tanto, la aceptación del otro tal y como es.
Compasión, deseo de cuidar a los demás y crecer hacia el amor incondicional.
Facilita la expresión, amistad y nos pone en contacto con nuestros sentimientos.
Desórdenes físicos: dolencias cardíacas, enfermedades de los
pulmones, alteraciones en nuestra circulación sanguínea, cáncer, Sida y
espasmos. Hipertensión, asma.
Su color es el verde (sanación) o rosa (amor universal).
Minerales: Esmeralda, jade verde, turmalina verde, cuarzo
rosa, malaquita, crisopracio y aventurina verde.
Decreto para equilibrar el cuarto chakra:
“Yo amo”, “Yo
tengo derecho a amar y ser amado”.
Mantra: YAM.
Elemento: Aire.
Sentido: Tacto.
Símbolo: Flor de loto de doce pétalos.
Aromas: rosa, menta y almizcle.
Música: clásica, religiosa o new age.
Alimentos: Frutas y verduras de color verde.
Arquetipo: Cristo.
Cómo cuidar y limpiar el cuarto chakra
- Toca o ten cerca una de las piedras del cuarto chakra.
Puedes llevarla contigo o ponértela en la zona corporal correspondiente.
- Ponte una o varias prendas de color verde o rosa.
- Repite varias veces durante el día el decreto para
equilibrarlo. Mínimo 33 días.
- Visualiza un rayo de luz de color rosa que entra por la
coronilla y te llena de energía. Inspira profundamente y permite que la energía
se integre en tu organismo.
- Pronuncia varias veces el mantra, hasta que te sientas en
paz y tranquil@.
- Limpia tu corazón de espinas clavadas. Visualiza una
espina del tamaño que tú quieras en cualquier zona del corazón. Respírala.
Ponle un título a esa espina (por ejemplo: Ruptura, dolor,
rabia…).
Ahora vuelve a respirar siendo consciente que es momento de
dejar atrás el pasado.
Cuando te sientas preparad@, arranca la espina desde la
raíz, respirando profundamente.
Visualiza cómo desde el cielo te llega una ducha de luz rosa
que penetra en tu chakra corazón, llenándolo de amor y comprensión.
- El contacto con el aire armonizará tu sistema energético.
Pasea en un ventoso día de otoño, cerca de la playa. Siente cómo sopla el
viento en tu cara.
- Visualízate en la montaña, con el aire fresco dándote en
la cara. Siente la sensación de plenitud cuando el aire ruge a su antojo.
- Escribe en una libreta todas aquellas cosas o situaciones
que aún te causan dolor. Si quieres puedes dirigirlas a alguna persona en
concreto. Luego quema o entierra las hojas, con la intención de liberarte de
esas emociones que arrastrabas.
- Dile a las personas que quieres lo mucho que las amas. No
lo des por hecho. Sé creativo: puedes decirlo verbalmente, escrito, con alguna
demostración…
- Lee biografías donde el amor fue el tema principal: Jesús
de Nazaret, Mahatma Gandhi…
- Pon en tu casa como incienso los aromas correspondientes a
este chakra.
- Colorea un mandala de una flor de loto de doce pétalos.
- Come los alimentos correspondientes a este cuarto chakra.
- Dibuja corazones, píntalos y escribe dentro todo aquello
que para ti es sagrado: tus valores, tu casa, tu familia… Puedes ponerlo como
cuadro o en tu altar.
- Pon en tu altar la imagen de Cristo (no como religión sino
como símbolo de amor universal).
- En una hoja, escribe el nombre de aquellas personas con
las que aún te sientes enojado. Al lado, escribe: TE AMO, LO SIENTO, POR FAVOR
PERDÓNAME, GRACIAS.
Quizás al principio te cueste, pero así limpiarás todas las
memorias actuales y ancestrales que tengas con esa persona.
Acuérdate de ponerte en primer lugar.
Repite el ejercicio cada vez que tu corazón se enfade o
recuerde el suceso.
- Realiza de vez en cuando algo por y para ti. Dedícate un
tiempo, baila, escucha tu música favorita, reflexiona sobre tu vida… Es
importante que el amor empiece en tu corazón.
- Cuida de alguien: tu pareja, tu amigo… Dedícale tu tiempo
y tu escucha presente.
- Ve películas románticas.
- Lee libros de amor.
- Ponte música
clásica o espiritual. Abrirás tu corazón.
MUSICA PARA EQUILIBRAR EL CUARTO CHAKRA:
- Repite diariamente diferentes afirmaciones positivas que tengan que
ver con este chakra:
“Amo y soy amada”, “Me siento conectado con el Amor
Universal. Doy valor a mis sentimientos”, “Mis relaciones son armoniosas: amo a
la gente y la gente me ama”, “Doy y recibo amor”, “Mi corazón está abierto y
fluye libremente con amor para mi mismo y los demás”, “Me permito dar y recibir
amor fácilmente”.
Gemoterapia:
Hay varias piedras preciosas que ayudan a
armonizar el cuarto chakra, como la kunzina, la esmeralda o el jade.
Pero si hay una piedra que ayuda a limpiar el cuarto chakra
esta es, por excelencia, el cuarzo rosa.
Muchas personas prefieren hacerse un colgante con este
mineral y así estar siempre bajo su influencia. Y es que no solo favorece la
suavidad, ternura y amor, sino que ayuda a sanar las heridas del corazón.
También enseña a aceptarte y amarte, te ayuda a abrir tu corazón y te hace
sensible a distintas disciplinas como la música, la poesía o la pintura.
YOGA PARA EL CUARTO CHAKRA:
*Gratitud infinita por la fuente, cortesia y autoria de la
nota: Sandra Gamero, sandragamero.com
