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lunes, 7 de marzo de 2016

NUEVA SECCION "CONSEJOS NATURALES DE SALUD Y BELLEZA"


Me satisface mucho el poder compartir esta nueva seccion con todos ustedes, donde se publicaran notas relacionadas a la salud y belleza, tips naturales para el mantenimiento de una buena salud, tratamientos de belleza utilizando la naturaleza para este proposito, espero que les sirva y agrade.



"Mantener el cuerpo con buena salud es un deber, de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestro cuerpo y mente fuertes y claros."

-Buddha.


"En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible."

-Cicerón.


"Las enfermedades del alma son más peligrosas y más numerosas que las del cuerpo."

-Cicerón.


"El doctor del futuro no tratará el cuerpo humano con drogas, sino que prevendrá las enfermedades con la nutrición."

-Thomas Edison.

martes, 13 de octubre de 2015

EL ALCOHOL DE ROMERO, PREPARACION Y USOS


EL ALCOHOL DE ROMERO, PREPARACION Y USOS:

El alcohol de romero (rosmarinus officinalis) para uso externo, es una forma magnífica y tradicional de beneficiarse de las propiedades de esta maravillosa planta. Además es muy fácil de hacer por uno mismo, y no es difícil encontrar romero, por suerte todavía resiste en nuestros montes, jardines, e incluso podemos cultivarlo en una maceta en casa. Es importante escoger romero que no haya sido tratado con productos químicos y que crezca lejos de zonas contaminadas.

El alcohol de romero que se hace en casa, en general no tiene nada que ver con el que se compra farmacias. Puesto que el que hacemos en casa será macerando directamente la planta, su potencia y propiedades se manifiestan en su máxima expresión, quedando el de farmacia un tanto descafeinado, y quien no haya tenido posibilidad de comparar, que haga la prueba.

Tradicionalmente se ha utilizado en uso externo, entre otros, en los siguientes casos, ya sea a modo de fricción, compresa, etc.:

- trastornos circulatorios, varices, pesadez de piernas...
- contra la celulitis
- como relajante en la zona del cuello
- golpes y contusiones (que no sangren)
- dolores musculares, articulares,  reumáticos, lumbalgia, torceduras...
- contra la caída del cabello
- dermatitis seborreica
- en la gota
- neuralgias
- masaje tonificante
- friegas en pecho y espalda contra gripes y resfriados
- prevenir las úlceras de decúbito en las personas encamadas
- en veterinaria como antiparasitario y para evitar la caída del pelo


PREPARACION:

Es muy fácil, preferentemente utilizaremos la planta fresca, aunque también se puede usar la planta seca, pero el resultado será menos activo. 

Se puede hacer de muchas formas, aquí os explico mis preferencias, pero cada uno puede adaptar la receta a su gusto. Hay que llenar un envase de cristal con el romerorecién recogido. Yo prefiero echar la planta entera y sin manipularla excesivamente, incluido el tronco, pues creo en la sinergia de todos los componentes. Es mejor utilizar romero en flor, pues está en su mejor momento. Hay quien sólo echa hojas y flores, y quien incluso lo desmenuza.

Una vez hemos llenado el envase con la planta, lo cubrimos con alcohol de 96º, del que venden en las farmacias y cerramos bien el envase. Esta preparación se deja macerar 15 días en un lugar oscuro. Lo agitaremos cada día. Se puede macerar más tiempo, hay quien prefiere hasta 40 días, pero en general con 15 días nos da ya un preparado excelente.

Una vez pasado el tiempo de maceración, sólo tenemos que filtrar el alcohol, guardarlo en un envase oscuroy bien cerrado, resguardado de la luz y del calor excesivo, y ¡a utilizarlo! SÓLO PARA USO EXTERNO.

Las personas con problemas de epilepsia o mujeres embarazadas deben tener precauciones con el uso del romero.


*Gratitud infinita por la fuente: Fátima Solé, Naturópata.

lunes, 3 de marzo de 2014

RECETAS: MERMELADA Y MUFFINS DE ROSAS


Mermelada de Rosas:

Las rosas son las primeras flores en las que pensamos; son románticas, tradicionales y huelen delicioso. Son femeninas y a todas nos encantan; además, tienen la virtud de ser comestibles. Los pétalos de rosas, con su profundo aroma, sabor astringente y algo ácido, se convierte en el plato en un bocado vistoso con connotaciones de lo más eróticas, que recuerdan al platillo más literario: codornices con pétalos de rosas, el que encendió la pasión de Gertrudis en “Como Agua para Chocolate”. No obstante, se puede optar por platos más simples, pero igual de sugerentes como la pasta fresca rellena de salvia y rosas, salteada con ajo y setas. Y como los pétalos de las rosas y la besamel hacen muy buena pareja, ésta se puede prodigar en unas pequeñas croquetas o en rellenos de verduras.

Estos pétalos tan versátiles también se pueden ofrecer como delicados tropezones de una sopa, para lo que hay que dejarlos secar durante un mes envueltas en papel de prensa o escarchados realzando un postre, para lo que sólo se necesita humedecer la flor en clara de huevo, espolvorearlas con azúcar y dejarlas secar durante tres días.

Déjate sorprender por el aroma de esta mermelada, por su consistencia y el sabor que dará a tu comida.

*Nota: Las rosas utilizadas para la mermelada tienen que ser SIEMPRE de las que no tienen pesticidas ni productos químicos,(ORGANICAS). Utiliza las flores recién cortadas, a ser posible, y flores olorosas.

La rosa tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, tanto física como psíquica. Su olor y las propiedades químicas ayudan a calmar y a darnos alegría.



RECETA #1

Ingredientes

Pétalos de 15 rosas olorosas
500 ml de vino rosado
500 ml de agua
1 kg de grenetina
Agua de rosa y/o aceite de rosas

Preparación

Vierte los pétalos de rosa y el vino en una olla y deja que se calienten. Tapa la olla y deja reposar la mezcla durante 30 minutos. Pasado este tiempo, retira el exceso de líquido.

Añade el agua y la grenetina a la mezcla y ponlo en la estufa a fuego medio. La mermelada empezará a adquirir un color rojizo. Añade el agua o aceite de rosas.

Vierte la mezcla en un tarro de vidrio y consérvalo durante el tiempo que quieras.

Cuando lo sirvas, te sugerimos adornar con pétalos de rosa frescos.


RECETA #2

Ingredientes:

1/2 libra de pétalos de rosas rojas, blancas o rosadas (todos son comestibles)
2 tazas de azúcar
4 1/2 tazas de agua
Jugo de dos limones, retira las semillas


Selecciona el color de pétalos de rosa o usa varios colores. De acuerdo al color de los pétalos será el color de la mermelada. Algunas variedades de rosas son más sabrosas que otras. Las rosas dobles clásicas y fragantes (rugosas, floribundas, inglesas antiguas, damasco y así por el estilo) son las más usadas al momento de hacer mermelada.


RECETA #3

La mermelada de pétalos de rosas encierra algo mágico y romántico, tiene un sabor suave y agradable con un aroma indiscutible a rosas.

Ingredientes para Mermelada de pétalos de rosas:

1/4 kg de petalos de rosas
1/4 kg de miel
200 gr de azúcar
zumo de un limón
1/2 lt de agua

Cómo hacer Mermelada de pétalos de rosas paso a paso:

Cocer los pétalos de rosa con el agua, el azúcar, y el zumo de limón a fuego lento durante 15 minutos, luego saca los pétalos del fuego y añade miel a la ebullición.

Cuando la miel se haya disuelto completamente vuelve a añadir los pétalos cuece durante 20 minutos mas mientras revuelves, retira la espuma que se puede haber formado y por último espera que se entibie y despues rellena en frascos de vidrio limpios y desinfectados previamente.



Muffins de petalos de rosas:

Número de partes: 8 porciones
Tiempo de preparación: 20 Minutos
Tiempo de cocción: 20 Minutos
Listos en: 40 Minutos

Ingredientes para 12 Muffins:

225 g de harina de repostería
5 grms de levadura de repostería
Una pizca de sal
50 grms de mantequilla en pomada
75 grms de azúcar caster (en mi caso normal)
1 huevo ligeramente batido
110 ml de leche
1 cucharadita de agua de rosas comestible (en mi caso 20 gotas de extracto)
5 gramos de pétalos de rosa organicos, limpios y desinfectados, picados

Para el icing de pétalos de rosas:

100 grms de azúcar glass
1 cucharada de sirope de arce
1 cucharada de agua de rosas comestible o sustituír por 15 gotas de extracto de rosas
Unas gotitas de colorante vegetal rojo (la cantidad depende del gusto personal)
5 grms de pétalos de rosa organicos picados

Preparación:

Teniendo todos los ingredientes es muy sencillo de preparar. Precalentar el horno a 180º. Poner en un bol la harina con la levadura y la pizca de sal, reservar. En otro bol mezclar la mantequilla con el azúcar normal, añadir el huevo ligeramente batido e integrarlo todo muy bien, añadir la leche y el agua de rosas o extracto, batir todo y añadir las rosas picadas finamente.
Añadir la mezcla líquida a la sólida y remover con la varilla pero no demasiado, sólo lo justo para que se mezclen todos los ingredientes.


Mientras preparamos el icing:

Tan fácil como poner en un bol el azúcar glass y añadir la cucharada de sirope de arce, la cucharada de agua de rosas o 15 gotas de extracto + 1 cucharada de agua, y las gotitas del colorante vegetal, revolver muy bien y tapar con un film transparente hasta su uso.

Una vez horneados los muffins dejar enfriar en una rejilla, cuando estén bien frios decorar con el icing y poner por encima los otros 2 grms de pétalos de rosa picados, decorar al gusto.

jueves, 13 de febrero de 2014

20 PRACTICAS SALUDABLES PARA UNA VIDA MAS PLENA Y SANA


20 PRACTICAS SALUDABLES PARA UNA VIDA MAS PLENA Y SANA

1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo.

2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre.

3.- El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año, dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.

4.- Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen.

5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.

6.- Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales que existe.

7.- Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.

8.- Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la ejercita.

9.- Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón.

10.- Risa... 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y muchos anticuerpos, riase y mucho!

11.- No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.

12.- Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos, si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos, desarrollaban alta presión, alcoholismo o enfermedades cardiacas en edad temprana.

13.- Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde. Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Beber té también aumenta la vida luego de ataques al corazón.

14.- Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros. Las mascotas lo hacen sentir a uno optimista y relajado, y eso baja la tensión en la sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para este propósito.

15.- Póngale tomate al sándwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o póngale salsa de tomate a las tostadas. Una porción de tomate por día baja un 30% el riesgo de enfermedades coronarias.

16.- Reorganice la nevera. Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias nutritivas debido a que la luz artificial del equipo destruye los flavonoides de los vegetales, sustancias que combaten el cáncer. Por eso es mejor usar los cajones de abajo.

17.- Medite...La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. El descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo. Cuanto más profundo es tu descanso, más dinámico será tu actividad. La meditación previene que el estrés entre en tu organismo. Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía). La alegría se instala en tu interior, a medida que el nivel de prana aumenta en tu cuerpo.on la práctica regular de la meditación, Tu ansiedad disminuye, Tu estabilidad emocional mejora, Tu creatividad aumenta, Se desarrolla tu intuición, Logras tener claridad mental, Logras paz mental, Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti
La meditación te hace consciente –que tu actitud interna determina tu felicidad.

18.- Coma chocolate oscuro, amargo. Dos barras por semana extienden un año de vida. El chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.

19.- Piense positivamente.. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más y mejor que los negativos, a quienes además les da gripe mucho más fácilmente.

20.- Cultive su espiritualidad. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el 'ser' sobre el 'tener', tienen 35% más probabilidad de vivir mejor y mas tiempo. Manten una buena relacion con Dios

viernes, 23 de agosto de 2013

LOS 9 BENEFICIOS DEL TEQUILA PARA LA SALUD


LOS 9 BENEFICIOS DE TOMARSE UNA COPITA DE TEQUILA:

Aunque no lo creas, es de gran apoyo para curar enfermedades como colitis y síndrome del intestino irritable, además, ayuda a quemar grasa.

Sabemos que el tequila es un muy buen acompañante en tus noches de diversión, te ayuda a olvidar tus penas amorosas, pero también hay beneficios de salud que te puede ofrecer. Entérate de ellos a continuación:

1. Un caballito (una copita chica) de tequila antes de dormir te ayudará a relajarte y conciliar mejor el sueño.

2. Una porción te ayuda a disolver grasas, por tanto, el colesterol.

3. Ayudan al desarrollo de la flora intestinal y el procesamiento de lípidos.

4. Te ayuda a conservar tu salud ósea ya que favorece la absorción de calcio.

5. Tomarte un trago de tequila diario te ayuda a optimizar las funciones cardiacas, por lo que erradica la arteopatía coronaria, previniendo paros cardiacos.

6. Si tomas tequila antes o después de comer favorecerás tu digestión.

7. Aunque no lo creas, es gran apoyo para curar enfermedades como colitis y síndrome del intestino irritable.

8. Te ayuda a quemar grasa.

9. A contrarrestar los riesgos de padecer diabetes.

Como puedes darte cuenta, son muchas las propiedades curativas que tiene el tequila. Apoya los productos artesanales mexicanos.

Fuente: sdpnoticias.com