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lunes, 3 de noviembre de 2014

TEST DE LOS COLORES

"EL TEST DE LOS COLORES".

Elige 3 colores uno por vez sin detenerte a pensar, no debes cambiar el orden una vez elegido porque no te servirá hacer trampa!

Ahora sigue las instrucciones:

Instrucciones: 

Cada vez que hagas este test se referirá al momento exacto en que lo estas haciendo ya que tu estado energético, anímico y tus necesidades del momento son los que te harán preferir uno u otro color en cada orden. 

El color elegido en primer lugar, marca la situación actual mas consciente, las cosas que nos damos cuenta de que nos pasan. 

El elegido en segundo término, nos muestra las herramientas que podemos utilizar en este momento. 

El tercer color denota las situaciones mas profundas a resolver o potenciar. Este texto esta generalizado, De todas maneras esta lista que les presento, es una buena indicación para invitarlos a la introspección. 


✹ AZUL:


-En el primer lugar:

El azul indica que se esta pasando por un periodo de tranquilidad, de paz. Puede haber ocurrido que hayan resuelto algún tema que les venía picando desde hace un tiempo o bien, producto de meditaciones, ejercicio, actividades relajantes. Este color en primer lugar, denota también una personalidad que pone calmas las aguas de donde sea que este, al menos ese es su primer intento frente a situaciones un poco densas; equilibrar, restaurar la calma, la salud, el buen ánimo.

-En el segundo lugar:

El azul nos dice que para solucionar o potenciar lo que nos este sucediendo, tenemos que recurrir a la relajación, tomarnos unas horas para distendernos, y de esa actitud surge la acción correcta

-En el tercer lugar:

Revela el deseo profundo de que reine la calma, de reencontrarse con la propia profundidad y expandirse conscientemente en armonía con el universo. Para los que eligieron este color en tercer término, les recomiendo meditar, visualizando dicho color. Esto puede ayudarlos a retomar la cotidianidad creativamente y tranquilos. El agua es otro buen recurso.


✹ VERDE:


-En el primer lugar:

Elegido en primer lugar, muestra una personalidad abierta a la naturaleza y a la sanación en todos los aspectos, puede que este recuperándose de algún temita de salud o haya ayudado a algún cercano en alguna recuperación. También muestra una personalidad inteligente y a la vez observadora de las situaciones calmadamente.

-En el segundo lugar:

En segundo lugar, nos muestra que las herramientas q tenemos para desarrollarnos en armonía, tienen que ver con el contacto con la naturaleza, ya sea externa o interna ya que la naturaleza externa es también un reflejo de la interna. La armonía, el equilibrio hermoso que nos brinda de ejemplo nuestra amada tierra nos lleva hacia nuestro centro mas profundo también.

-En el tercer lugar:

en tercer lugar, nos indica, en principio positivamente; necesidad de elevación de nuestra energía de una manera armoniosa, proceso de equilibrio desde lo inconsciente, se esta avanzando hacia la unidad del ser. Puede que se estén experimentando señales de fruto de trabajos internos profundos. Por el lado “negativo” podría indicar una persona un tanto hipocondriaca o bien, una leve inclinación a preocuparse por la salud.


✹ AMARILLO:


-En el primer lugar:

en primer lugar, nos muestra una persona con mucha energía mental, rapidez e inteligencia, persona practica, educadora, maestra o estudiante aplicado. Señala algún tipo de asimilación de conocimientos bien enfocados. Aunque eso sea referido a la organización dentro del hogar.

-En el segundo lugar:

en segundo termino, refleja que las respuestas que se están buscando, dependen de una profunda introspección, que la respuesta la puede brindar el hecho de sentarse a pensar un momento, ya que la rapidez mental de este momento es asombrosa y es buena idea aprovecharla, ya que se pueden crear y solucionar o expandir muchas cosas en este momento.

-En el tercer lugar:

en tercer término muestra en positivo; conexión con la inteligencia superior a nivel inconsciente, alineación con la sabiduría interna, poder expresar lo que se sabe a niveles muy profundos y claros. Momento de gran inspiración.


✹ TURQUESA:


Igual al azul con la diferencia de que la tranquilidad que se experimenta es un poco mas activa, el azul denota momento de relajación total y el turquesa momento de relajación activa. Realizar cosas manteniendo una inspirada calma.


✹ ROJO:


-En primer lugar:

Puede significar dos cosas; una, cierto estado de enojo, bronca o malestar por algún tema particular, hasta cierta agresividad (depende de los otros colores elegidos) dos, momento de gran energía, fuerza y vitalidad

-En segundo lugar:

Nos indica que la solución o la forma de expansión, tienen que ver con la confianza y seguridad en uno mismo, en confiar y ponerle la máxima energía al proyecto en el que estén.

-En tercer lugar:

Muestra que se tiene mas energía de la que se cree y sería útil aprender a canalizarla positiva y creativamente. Por otro lado, puede indicar ira reprimida, por lo cual si usted se siente un tanto molesto, es recomendable que realice algún deporte, meditación o actividad que le permita convertir esa energía excesiva acumulada, en una fuente hermosa de vitalidad.


✹ VIOLETA:


-En primer lugar:

Nos muestra una personalidad que transforma, que tiene todas las pilas para convertir un suceso en apariencia negativo, en una linda enseñanza de vida. Momento de calma y amor a uno mismo, trascendiendo situaciones antes “problemáticas” y descubriendo lo necesarias que eran.

-En segundo lugar:

Nos sumerge en aguas profundas de reparaciones internas en situaciones de vida complejas de entender para la mente, sabiendo que las herramientas están a la mano, que el amor nos guía y libera, promoviendo el perdón genuino, una verdadera transformación hacia el amor que somos, un viaje interno con las fuerzas cálidas, genuinas y profundas ideales para transmutar o elevar la situación actual.

-En tercer lugar:

Nos muestra, e incentiva a viajar hacia dentro, es como una voz que nos susurra al oído; ¡Ya estas preparado! Y nos anima amorosamente a conocernos silenciosamente, nos invita a meditar, a descubrir nuestro silencio para darle lugar a que el AMOR se exprese, para que seamos lo que somos; Seres de luz!


✹ BLANCO:


-En el primer lugar:

Indica que se vive una situación donde las cosas están claras, donde solo se permite lo positivo y lo negativo pareciera espantarse de nosotros. Momento de purificación, de elevación.

-En el segundo lugar:

Muestra que la herramienta para crecer o potenciar nuestra conciencia, esta en las decisiones tales como, “si” o “no”. Decisión. Actitud de claridad, limpieza y ordenamiento emocional, mental, energético..

-En el tercer lugar:

Indica que todo esta preparado para que nos dejemos ser con confianza, para que expresemos lo que somos mas allá de las circunstancias, para que reconozcamos nuestra luz poniéndonos en contacto con ella y así expandirla compartiendo lo que somos con la más pura genuinidad.


✹ NARANJA:


-En el primer lugar:

Indica que se esta pasando por un momento de gran energía, alegría y entusiasmo, donde se ocupan las acciones en hechos de compartida alegría, renovación, regeneración celular.

-En el segundo lugar:
Nos muestra que las herramientas que nos vienen como anillo al dedo son las del humor que descomprime situaciones densas, se recomienda mirar alguna peli divertida, aplicar el entusiasmo y la alegría en las acciones diarias y sobre todo compartir este estado maravilloso con quien lo reciba. Momento de agilización de las cosas. Las situaciones se alivianan y están resolviéndose creativamente.

-En el tercer lugar:

Nos muestra que estamos en condiciones de crear, de conocer y profundizar nuestro lado alegre, nuestro aspecto divertido enérgico donde se plasma una beta para descubrir nuestra alma a través de la buena energía.


✹ ROSA:


-En el primer lugar:

Indica un momento de mucha ternura en la vida, de reconocimiento del amor genuino, de actitudes cariñosas, puras, inocentes, dulces.

-En el segundo lugar:

Nos indica que la herramienta ideal para este momento es tratar de ver la belleza en cada cosa que se nos presente y de esa manera, como fiel espejo, reconocer nuestra propia belleza

-En el tercer lugar:

Muestra mucha sensibilidad que puede ir desde llorar a cada rato o emocionarse a flor de piel a un profundo impulso de sanar al mundo, de compartir y desarrollar el significado genuino del AMOR.


✹ LILA:


-En el primer lugar:

Nos muestran un momento de transformaciones en lo simple, en lo cotidiano con amor y atención, momento de aprendizajes desde lo simple.

-En el segundo lugar:

Nos muestra que las herramientas en este momento son la observación, la comprensión desde el punto de vista del otro, no desde lo que nosotros creemos o hemos experimentado, sino tratando de comprender que es lo que el otro esta viendo de esa situación y de esta manera, suavemente, expandir la conciencia de la totalidad.

-En el tercer lugar:

Nos muestra cierta necesidad de suavizar situaciones actuales, relaciones, trabajo, armonía interna. Se requiere tranquilidad y ternura para comprender la propia sensibilidad.


✹ NEGRO:


-En el primer lugar:

Vale destacar que el negro no es un color, sino la ausencia de luz, por lo cual esta elección tendrá dos opciones que tienen que ser interpretada con los otros colores elegidos. Por un lado puede indicar un estado de negatividad, de no encontrar salidas a determinadas situaciones pero también puede mostrarnos a una persona que sabe distinguir lo negativo, lo capta y lo transforma neutralizando las sombras conscientemente y transformándolas así energía positiva.

-En el segundo lugar:

Nos muestra que la herramienta para este momento es comprender que las negatividades solo son indicadores que nos marcan cosas a resolver, sin dramatismos, con confianza y certeza neutralizando cualquier influencia percibida como negativa.

-En el tercer lugar:

Indica que se esta en condiciones de hacerse cargo de las sombras propias y resolverlas de manera excelente ya que se cuenta con la capacidad de aprender de las experiencias más allá de que sean negativas o positivas, es indistinto. En este momento se cuenta con la atención necesaria para captar enseñanzas de prácticamente todo lo que vivamos.


✹ MARRÓN:


-En el primer lugar:

Nos muestra una personalidad pragmática, lógica, enraizada en la vida, fuerte y perseverante.

-En el segundo lugar:

Indica que las herramientas útiles en este momento son la perseverancia, el empeño, la confianza y poner los pies en la tierra

-En el tercer lugar:

Nos indica que se esta en el momento ideal de terminar un ciclo y crear bases solidad para el resto de la vida.


✹ DORADO:


-En primer lugar:

Nos muestra un momento de espiritualidad muy comprometido, de descubrimientos desde lo profundo del alma, de conexión con la propia divinidad.

-En segundo lugar:

Nos muestra que las herramientas ideales en este momento son todas aquellas acciones que nos lleven hacia dentro, que nos lleven a reconocernos profundamente a desarrollar nuestra espiritualidad en armonía mente-alma-cuerpo, a reconocer nuestra totalidad

-En tercer lugar:

Nos indica un “pase de nivel espiritual” elevación, expansión de la conciencia.


✹ GRIS:


-En el primer lugar:

Nos muestra una situación de indecisión, de dudas, de ansiedad que no nos deja elegir cómodamente, momento de relajarse y dejar que la situación se aclare sola. También nos indica un momento de protección a uno mismo aislándose de lo que percibimos como dañino.

-En el segundo lugar:

Nos dice que la herramienta en este momento es la introspección, la disociación, reencontrar nuestro punto interno firme para poder decidir o para enfrentarnos a la vida con toda confianza.

-En el tercer lugar:

Nos muestra un momento de autoafirmación, duda de todo lo que le pasa, lo cual incentiva a refutar o aprobar hipótesis de la propia actitud ante la vida. Lo cual es superpositivo ya que se exige conocerse a uno mismo y reconocer por propia experiencia las cosas que pensamos y de esta manera se puede ver con claridad que nos gusta y que no de la vida que tenemos y así equilibrarnos con confianza en lo que somos.


✹ FUCSIA:


Igual al rosa con la diferencia de que al tener más rojo se agrega más energía, sigue siendo tierno pero con más fuerza y entusiasmo, con más actitud de líder o bien, más enfocado en algún aspecto especifico de la vida.

miércoles, 12 de marzo de 2014

TEST DE LOS CINCO ELEMENTOS PARA MANTENER EN EQUILIBRIO TU ENERGIA INTERNA


TEST DE LOS CINCO ELEMENTOS PARA MANTENER EN EQUILIBRIO TU ENERGIA INTERNA

A continuación encontrarás una serie de preguntas. Anota tus respuestas en una libreta o bien imprime esta página y señala las respuestas de cada parte. Súmalas para saber cuál es tu elementos y como mantener en equilibrio tu energía interna.

1ª PARTE – El cuerpo

Anota cual de las descripciones indicadas te representa más y luego suma si tus respuestas son de mayoría A o B

CONSTITUCIÓN:

A)Soy delgado, alto, manos con dedos finos y alargados
B)Soy bajito, de cuerpo denso y robusto, con manos y dedos cortos y gruesos.

PESO:

A)Bajo, puedo olvidareme de comer o como mucho pero no engordo
B)Con sobrepeso, gano peso facilemente y me cuesta perderlo.

ROSTRO:

A)Alargado, delgado, mandíbula puntiaguda
B)Cuadrado o redondo, mandíbula ancha.

OJOS:

A) Mis ojos son apagados, tristes, Evito mirar fijamente.
B) Mis ojos son brillantes, de mirada intensa y agradable

PIEL:

A) Seca, áspera, fina y arrugada.
B) Húmeda, lisa, gruesa.

PELO:

A)Mi pelo es seco, frágil fino o rizado.
B)Mi pelo es abundante, grueso y graso

PATRÓN DE SUEÑO:

A)Me cuesta conciliar el sueño, me levanto tarde, necesito dormir al menos 9 horas,
B)Me duermo pronto pero me despertar entre las 2 y las 4, me levanto temprano. Necesito pocas horas de sueño.

DIGESTIONES:

A)Digiero rápidamente, tendencia a estreñimiento, gases e hinchazón
B)Digiero lentamente, tendencia a estreñimiento/diarrea.

TEMPERATURA CORPORAL:

A)Siempre tengo frío, prefiero ambientes cálidos.
B)Siempre tengo calor, prefiero el invierno o climas fríos


BAJO PRESIÓN:

A)Me pongo ansioso y/o nervioso.
B)Me pongo irritable y/ agresivo

Resultados:

MAYORÍA DE A

Tu constitución es Yin lo que significa que tu elemento relacionado es AGUA-METAL. Continua con el test para comprobar como es tu condición en estos momentos.

MAYORÍA DE B

Tu constitución es Yang lo que significa que tu elemento relacionado es MADERA-FUEGO-TIERRA. Continua con el test para comprobar como es tu condición en estos momentos.


2ª PARTE

MORFOLOGÍA

1)Tengo el rostro alargado, espalda ancha y cintura estrecha.
2)Tengo el rostro ancho, cuadrado, espalda y cintura ancha. Piel de la cara rojiza.
3)Tengo el rostro redondo, cintura con barriga, senos redondos y piernas ovaladas
4)Tengo el rostro con mandíbula ancha, hombros estrechos. Piel blanca o pálida con arrugas.
5)Soy delgado, estructura ósea fina, de rostro pequeño,

EMOCIONES PREDOMINANTES:

1)Soy impaciente, actúo con rapidez. Siento tensión y me frustro con frecuencia
2)Soy hiperactivo, me irrito cuando las cosas no salen y me entusiasmo con los proyectos.
3)Me preocupo en exceso, soy celoso y cambio de humor con frecuencia. Soy nervioso y sensible
4)Me siento triste e indeciso, tímido, tengo poca auto-estima y evito implicarme
5)Tengo muchos miedos. Empiezo muchas cosas pero no las termino.

SENSACIONES CORPORALES:

1)Tengo dolores de cabeza, insomnio, problemas de vista.
2)Tengo dolor en el pecho y hombros, rigidez, la presión alta o baja, siento siempre mucho calor
3)Tengo antojo por los dulces, me cuesta levantarme y me siento sin energía de 4 a 6 de la tarde.
4)Tengo siempre mucho frío, cansancio, reglas irregulares, me resfrío o enfermo con frecuencia
5)Tengo siempre frío, me siento cansado, necesito muchas horas de descanso

HABILIDADES:

1)Soy creativo y activo. Me gusta el deporte
2)Soy muy organizado e intuitivo
3)Soy agradable,acogedor. Siempre estoy disponible
4)Soy seguro, comprensivo, sociable y activo
5)Soy inteligente y receptivo pero inseguro.

PATOLOGÍAS FRECUENTES:

1)Alergias, sobrepeso, alteraciones en músculos, ligamentos y tendones
2)Mala circulación, hipertensión, sudor excesivo, alergias.
3)Alteraciones del sistema nervioso. Digestión lenta
4)Mucosidad,tos, Mala oxigenación,eczemas, Acné, retención linfática. Sistema inmune débil
5)Celulitis, retención de líquidos, piel desmineralizada y con arrugas. Ojeras oscuras y/o hinchadas.

EN DESEQUILIBRIO:

1)Falta de ánimo, Irritabilidad, Cansancio, Impaciencia
2)Pena, apatía, desmotivación
3)Problemas de esterilidad Preocupación y nerviosismo en exceso
4)Tristeza, depresión, aislamiento, cinismo, fatiga, indecisión
5)Falta de energía, Acumulación, miedos y angustias, falta de libido

RESULTADOS:

MAYORÍA DE 1, Elemento Madera

Durante la primavera, en la cocina, el elemento Madera está representado por los alimentos las verduras de hoja verde, los brotes y flores. Son alimentos con un sabor algo ácido que nos ayudan a desintoxicar el hígado y la vesícula biliar.

Cuando estos órganos están en desequilibrio nos sentimos impacientes, frustrados, agresivos, tensos, sin creatividad, dominantes, desorganizados, con ideas fijas, etc.

Para equilibrarnos haremos énfasis en estos alimentos:

•Cereales integrales ligeros (quinoa, cebada y arroz largo),
•Verduras de hoja verde y depurativas (champiñones, nabos, rabanitos, setas)
•Legumbres como la soja verde y guisantes,
•Proteínas: pollo, pavo, conejo, guisantes, tofu y seitán,
•Frutas: cítricos y frutas de primavera
•Encurtidos de verdura y alimentos de sabor ácido

Y reduciremos la ingesta de carne, huevos, quesos, lácteos, helados, alcohol, té y café, azúcares, fritos y exceso de aceite.
Utilizaremos estilos de cocción con movimiento y llama fuerte: hervidos, escaldados, salteados cortos con agua y con aceite.


MAYORÍA DE 2, ELEMENTO FUEGO

Con el calor del verano nos apetecen alimentos refrescantes y ligeros, con abundante contenido en agua y sabor fuerte. Es cuando la naturaleza nos ofrece todo su esplendor con alimentos de colores vivos y sabores amargos.
El elemento fuego está relacionado con el corazón e intestino delgado así como las funciones de circulación y calentamiento. Si nos sentimos muy impacientes, excitados, ansiosos, tensos, hiperactivos, sin saborear la vida, nerviosos e impulsivos es debido a un desequilibrio en este elemento.

La dieta y el ejercicio son muy importantes para mantener la fuerza del elementos fuego. Utilizaremos alimentos refrescantes que nos aporten chispa:

•Cereales integrales muy ligeros (arroz basmati, polenta, cuscús, maíz….)
•Legumbres como la judía
•Verduras verdes en especial las de sabor amargo (endivias, escarola, lechuga…) y verduras de color rojo.
•Fruta local y de la estación.

Reduciremos alimentos refinados, grasas saturadas, carne, productos lácteos, huevos, helados, té, café, alcohol y tabaco.
Cocinaremos con estilos de cocción activos, refrescantes y ligeros: macerados, prensados, germinados, crudos y escaldados.


MAYORIA DE 3, ELEMENTO TIERRA

La Tierra es el centro, la madre de la naturaleza, de los alimentos que crecen en la tierra o hacia ella.

Nuestro centro energético corporal son el estómago, el bazo y páncreas. Una debilidad en estos órganos hará que estemos ansiosos, descentrados, preocupados, con pensamientos repetitivos, estancados, muy sensibles, celosos, con cambios de humor repentinos, dependientes de otros, sintiéndonos víctimas de la vida.

Para tonificar nuestro sistema digestivo, en nuestra alimentación no puede faltar:

•Cereales integrales (mijo, arroz integral, quínoa, avena….)
•Proteínas: pollo, pavo, tofu, castañas
•Legumbres: garbanzos
•Frutas: compotas de frutas, pasas, manzanas, peras, plátanos, uva,
•Todas las verduras, pero en especial las dulces (zanahorias, calabaza, cebollas, remolacha, nabos, chirivías, boniatos, etc.)
•Alimentos de color amarillo-naranja,
•Otros: alga arame, alga spaguetti de mar, canela, vainilla.

Evitaremos tomar azúcares refinados, miel, frutas y zumos tropicales, comidas grasientas, aditivos, productos lácteos, carnes, vinagres, comida ácida, alcohol, estimulantes (café, te…), bebidas gaseosas, comida quemada, o excesivamente seca.
Usaremos cocciones relajantes, que calienten ligeramente: vapor, cremas y purés, mantequillas de verduras, estofados de verduras cortos, plancha. Hay que evitar los alimentos fríos y crudos.


MAYORÍA DE 4, ELEMENTO METAL

El otoño es la estación de la cosecha, la fructificación de todo el crecimiento de la primavera y el verano. Es momento de empezar el recogimiento interior que nos prepara para el invierno.

El elemento metal está relacionado con los pulmones y con el intestino grueso. Para mantener estos órganos fuertes es importante aumentar en nuestra dieta:

•Cereales integrales : especialmente el arroz integral de grano corto
•Proteínas: pollo, pavo, lentejas, seitán, tempeh, frutos secos
•Legumbres: lentejas
•Verduras redondas (calabaza, col, bróculi, coliflor…) y raíces (cebolla, zanahoria, chirivía…) hojas verdes
•Frutas cocinadas: compotas de frutas, fruta al horno o al vapor.
•Alimentos algo picantes (rabanitos, nabos, jengibre, ajo, pimentón, mostaza, berros, cebollinos…)
•Sopas de verduras y algas, condimentadas ligeramente con miso.
Y reduciremos las harinas y productos refinados, horneados como el pan, galletas…, los alimentos secos y duros, las grasas saturadas, huevos, productos lácteos, azucares refinados, miel alcohol, frutas, zumos tropicales, antibióticos, aditivos y colorantes, cocinaremos con cocciones que nos refuercen y calienten como: el horno, a presión, salteados largos, brasa…


MAYORÍA DE 5, ELEMENTO AGUA

Cuando predomina este elemento en nuestra vida, nos sentimos más sensibles y reflexivos. Es momento de mantenerse caliente, relajarse, descansar y soñar. La naturaleza está en calma, guardando su energía para cuando llegue el buen tiempo. Nosotros también.

El invierno es la estación en la que domina el elemento agua. Los riñones y la vejiga tratan el agua del cuerpo y son, por lo tanto, los órganos relacionados con este elemento juntamente con los órganos y funciones sexuales.
Un problema en los riñones y la vejiga puede producir sentimiento de miedo, de necesidad de defenderse, sin confianza en si mismo, confusión, inseguridad, sin energía, indecisión, etc. Por ello deberemos reforzar es elemento con:

•Cereales integrales (especialmente el trigo sarraceno y el mijo)
•Proteínas: Mariscos, carne roja, pescado rojo y de rio, azukis, seitán
•Variedad de legumbres (azukis, lentejas, soja negra…)
•Verduras de raíz, redondas, hojas verdes….
•Frutas: Bayas goji, compotas, fruta cocinada, tartas.
•Grasas: frutos secos, semillas de calabaza, de sésamo y de girasol
•Otros: jengibre, sal, miso, umeboshi
•Condimentos salados en moderación a diario

Nos cuidaremos con cocciones relajantes, que calienten como: estofados de verduras, pucheros de la abuela, sopas y caldos. Evitaremos la sal cruda.

Nota final: Cuando no sabes cómo alimentarte, mira cómo te sientes y entonces sabrás lo que necesita tu cuerpo.