EL CUARTO CHAKRA, COMO CUIDAR, Y LIMPIAR EL CUARTO CHAKRA

EL CUARTO CHAKRA, Cómo cuidar y limpiar el cuarto chakra.

Es el chakra central, el corazón de nuestro viaje....

Anahata significa sonido hecho sin que dos cosas rocen, o sin roce, lo que describe la coexistencia del cuerpo y el espíritu. Está ubicado a la altura del corazón.

Es el centro del equilibrio. Este chakra se interesa por el perdón y la compasión: el amor incondicional a través del cual aceptamos que los demás lo hacen lo mejor posible.

Es el centro a través del cual amamos y es el centro curativo más importante. De él entendemos la importancia de amarnos a nosotros mismos como un ser y la capacidad de amar a los demás sin esperar nada a cambio.

Un mal funcionamiento de este chakra lleva a comportamientos anómalos en el terreno amoroso: chantajes emocionales, amores posesivos, altruismos exagerados, egoísmos extremos.

También se puede manifestar en temor a ser rechazados, necesidad de seguridad constante, indecisión, paranoias, apego a los objetos o a las personas. Exigencias, críticas, posesivos inestables, depresivos.

Un buen funcionamiento implica la aceptación de uno mismo, con cualidades y defectos, y por tanto, la aceptación del otro tal y como es. Compasión, deseo de cuidar a los demás y crecer hacia el amor incondicional. Facilita la expresión, amistad y nos pone en contacto con nuestros sentimientos.

Desórdenes físicos: dolencias cardíacas, enfermedades de los pulmones, alteraciones en nuestra circulación sanguínea, cáncer, Sida y espasmos. Hipertensión, asma.

Su color es el verde (sanación) o rosa (amor universal).

Minerales: Esmeralda, jade verde, turmalina verde, cuarzo rosa, malaquita, crisopracio y aventurina verde.

Decreto para equilibrar el cuarto chakra: 

“Yo amo”, “Yo tengo derecho a amar y ser amado”.

Mantra: YAM.

Elemento: Aire.

Sentido: Tacto.

Símbolo: Flor de loto de doce pétalos.

Aromas: rosa, menta y almizcle.

Música: clásica, religiosa o new age.

Alimentos: Frutas y verduras de color verde.

Arquetipo: Cristo.

Cómo cuidar y limpiar el cuarto chakra

- Toca o ten cerca una de las piedras del cuarto chakra. Puedes llevarla contigo o ponértela en la zona corporal correspondiente.

- Ponte una o varias prendas de color verde o rosa.

- Repite varias veces durante el día el decreto para equilibrarlo. Mínimo 33 días.  

- Visualiza un rayo de luz de color rosa que entra por la coronilla y te llena de energía. Inspira profundamente y permite que la energía se integre en tu organismo.

- Pronuncia varias veces el mantra, hasta que te sientas en paz y tranquil@.

- Limpia tu corazón de espinas clavadas. Visualiza una espina del tamaño que tú quieras en cualquier zona del corazón. Respírala.

Ponle un título a esa espina (por ejemplo: Ruptura, dolor, rabia…).

Ahora vuelve a respirar siendo consciente que es momento de dejar atrás el pasado.

Cuando te sientas preparad@, arranca la espina desde la raíz, respirando profundamente.

Visualiza cómo desde el cielo te llega una ducha de luz rosa que penetra en tu chakra corazón, llenándolo de amor y comprensión.

- El contacto con el aire armonizará tu sistema energético. Pasea en un ventoso día de otoño, cerca de la playa. Siente cómo sopla el viento en tu cara.

- Visualízate en la montaña, con el aire fresco dándote en la cara. Siente la sensación de plenitud cuando el aire ruge a su antojo.

- Escribe en una libreta todas aquellas cosas o situaciones que aún te causan dolor. Si quieres puedes dirigirlas a alguna persona en concreto. Luego quema o entierra las hojas, con la intención de liberarte de esas emociones que arrastrabas.

- Dile a las personas que quieres lo mucho que las amas. No lo des por hecho. Sé creativo: puedes decirlo verbalmente, escrito, con alguna demostración…

- Lee biografías donde el amor fue el tema principal: Jesús de Nazaret, Mahatma Gandhi…

- Pon en tu casa como incienso los aromas correspondientes a este chakra.

- Colorea un mandala de una flor de loto de doce pétalos.

- Come los alimentos correspondientes a este cuarto chakra.

- Dibuja corazones, píntalos y escribe dentro todo aquello que para ti es sagrado: tus valores, tu casa, tu familia… Puedes ponerlo como cuadro o en tu altar.

- Pon en tu altar la imagen de Cristo (no como religión sino como símbolo de amor universal).

- En una hoja, escribe el nombre de aquellas personas con las que aún te sientes enojado. Al lado, escribe: TE AMO, LO SIENTO, POR FAVOR PERDÓNAME, GRACIAS.

Quizás al principio te cueste, pero así limpiarás todas las memorias actuales y ancestrales que tengas con esa persona.

Acuérdate de ponerte en primer lugar.

Repite el ejercicio cada vez que tu corazón se enfade o recuerde el suceso.

- Realiza de vez en cuando algo por y para ti. Dedícate un tiempo, baila, escucha tu música favorita, reflexiona sobre tu vida… Es importante que el amor empiece en tu corazón.

- Cuida de alguien: tu pareja, tu amigo… Dedícale tu tiempo y tu escucha presente.

- Ve películas románticas.

- Lee libros de amor.

 - Ponte música clásica o espiritual. Abrirás tu corazón.

MUSICA PARA EQUILIBRAR EL CUARTO CHAKRA:

- Repite diariamente diferentes afirmaciones positivas que tengan que ver con este chakra: 

“Amo y soy amada”, “Me siento conectado con el Amor Universal. Doy valor a mis sentimientos”, “Mis relaciones son armoniosas: amo a la gente y la gente me ama”, “Doy y recibo amor”, “Mi corazón está abierto y fluye libremente con amor para mi mismo y los demás”, “Me permito dar y recibir amor fácilmente”.

Gemoterapia:

Hay varias piedras preciosas que ayudan a armonizar el cuarto chakra, como la kunzina, la esmeralda o el jade.

Pero si hay una piedra que ayuda a limpiar el cuarto chakra esta es, por excelencia, el cuarzo rosa.

Muchas personas prefieren hacerse un colgante con este mineral y así estar siempre bajo su influencia. Y es que no solo favorece la suavidad, ternura y amor, sino que ayuda a sanar las heridas del corazón. También enseña a aceptarte y amarte, te ayuda a abrir tu corazón y te hace sensible a distintas disciplinas como la música, la poesía o la pintura.

YOGA PARA EL CUARTO CHAKRA:

*Gratitud infinita por la fuente, cortesia y autoria de la nota: Sandra Gamero, sandragamero.com