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viernes, 31 de enero de 2014

NO LE TEMAS AL DINERO, DRUNVALO MELCHIZEDEK



No le temas al dinero:

Todos hemos escuchado la advertencia, “es más fácil que un camello pase por el ojo de una aguja a que un rico entre en el reino de Dios”

Desde un punto de vista bíblico, el dinero o al menos el amor al dinero es la raíz de todo mal. Pero, ¿por qué?

Desde un punto de vista espiritual, el dinero y el materialismo son ilusiones que esconden la verdadera na…turaleza y significado de la vida. Si nuestro verdadero propósito involucra el recordar y vivir un viaje sagrado que lleva hacia la conciencia continua de la presencia de Dios, entonces la obsesión con la riqueza y las posesiones nos puede perder.

Dicho esto, podemos darnos cuenta que algunos de los seres más avanzados espiritualmente que han caminado por la Tierra, también han estado entre los individuos más acaudalados de sus culturas (Saint Germain y José de Arimatea vienen a la mente.) Así que siento que el concepto del dinero se clarifica, si podemos comenzar a percibirlo como energía. Cuando lo ponemos en ese contexto, el dinero es un “flujo de energía” similar a la energía de Fuerza de Vida -prana o chi- y que no es espiritualmente diferente de la energía cinética o atómica, de la electricidad, el calor, o cualquier otra fuerza natural.

Como con todas las formas de energía, el flujo de dinero sigue las Leyes de la Creación. Y como con todos los flujos de energía, el equilibrio es la clave. Los aparatos eléctricos sólo funcionan con el flujo de corriente apropiado. Demasiado, y los cables y el equipo se queman; muy poco, y nada funciona. Es lo mismo con el calor que nos mantiene calientes y confortables. Demasiado, y nos quemamos; muy poco, y nos congelamos.

Pero, ¿qué es “demasiado” para un ser humano? Como con todas las otras formas de energía, la respuesta a esto es una cuestión individual, dependiendo en la función y propósito en la Vida. La cantidad apropiada de calor para hacer nuestros hogares confortables, sería deplorablemente inadecuada para hacer herraduras para caballos. La cantidad de electricidad que una cámara digital utiliza, sería como una gota de agua en una cubeta para operar un refrigerador. La cantidad de dinero que es apropiada para otro, es algo que no podemos juzgar. Sólo lo podemos determinar para nosotros mismos.

Pero existe un criterio que podemos aplicar al dinero, como a todas las formas de energía, y esto es que debe fluir. Así como experimentamos la insuficiencia de chi en el cuerpo como enfermedad, también experimentamos el flujo insuficiente de dinero como carencia. En nuestra cultura moderna, la carencia de flujo de energía financiera generalmente se convierte en una forma de estrés que nos puede distraer de nuestro camino. Pero la situación inversa es igualmente dañina. Demasiado chi, bloqueado y concentrado, lleva a la enfermedad en el cuerpo. Y el dinero que es acumulado con miedo porque no tendremos suficiente, también lleva a una condición de malestar espiritual.

Cuando estamos en equilibrio con el dinero, confiamos plenamente en que cualquier cosa que necesitemos será proveída. No tenemos miedo de gastar dinero en nosotros mismos o para ayudar a otros. El dinero en sí mismo no es el problema. Nosotros hacemos lo que venimos a hacer aquí, sabiendo que los recursos fluirán a nosotros y a través de nosotros.

Así que la clave parece ser la realización de que la abundancia, como el amor, existe en una medida apropiada tan pronto como liberamos los miedos en torno a ella. Como el amor, el dinero simplemente fluye hacia nosotros conforme lo necesitamos y fluye desde nosotros conforme buscamos crear paz y belleza a nuestro alrededor, para nosotros y para otros. Con la facilidad y entendimiento que nacen de la fe en nosotros mismos y en el Creador, nuestra vida financiera puede convertirse en la manifestación de todo lo que es bueno.

En amor y servicio,

Drunvalo Melchizedek.

jueves, 30 de enero de 2014

ORACION PODEROSA DIARIA PARA ATRAER BUENOS NEGOCIOS


Oración Poderosa diaria para atraer buenos Negocios:

"Hoy comienzo una nueva vida.

Señor Creador de todas las cosas ayúdame

para que no pierda el camino del éxito y la felicidad,
no pido oro ni comodidades,
dame la habilidad, para aprovechar mis oportunidades.
Enséñame a conquistar con palabras y a prosperar con amor,
enséñame a permanecer humilde en los fracasos sin perder de vista
el premio de la victoria.

Ponme frente a temores que puedan templar mi espíritu,
pero dame el valor para reírme de mis dudas.
Dame un número suficiente de días para alcanzar mis metas
pero también ayúdame para vivir el hoy como si fuera el último.
Guía mis palabras para que sean fructuosas,
disciplíname para no darme por vencido y
ábreme los ojos para ver la oportunidad.

Enriquéceme con buenos hábitos,
pero dame comprensión para las debilidades
humanas que comprenda que todo pasará,
pero que reconozca también cuanto he logrado.
Expónme al odio para que no me sea extraño,
pero lléname de amor para hacer de los extraños mis amigos.
Que todo esto sea así si es tu voluntad.
Debe existir un lugar para mí, guíame, ayúdame,
señálame el camino, haz que llegue a ser todo,
todo lo que tu tenías planeado para mí,
cuando me plantaste para germinar en la viña del mundo,
ayuda a este ser, a este humilde vendedor.
Guíame Dios, guíame Señor."

Amén.

LAS 36 LEYES UNIVERSALES (REFLEXION)


36 Leyes Universales o Las 7 Leyes Herméticas.

Decretan en su primera Ley, que Todo es Mental

Ley del Mentalismo:

1.- La mente crea nuestra realidad.
2.- La mente crea Muerte.
3.- La mente crea Sufrimiento.
4.- La mente crea Limitación.
5.- La mente crea Traición.
6.- La mente crea Adicción.
7.- La mente crea Temor.
8.- La mente crea Manipulación.
9.- La mente crea Egocentrismo.

AHORA Y A MANERA DE REFLEXION, YO TE PREGUNTO...

(Solo observa, escucha, siente, respira y reflexiona. Piensa en esto)

Estas Seguro(a) que Crees en el Amor?
Estas Seguro(a) que Crees en el Amor a Uno mismo?
Estas Seguro(a) que te Amas?

YO SOY AMOR MANIFESTÁNDOME COMO UNO EN IGUALDAD.

LUNA NUEVA, 30 DE ENERO, LA SEGUNDA SUPER LUNA DEL 2014.


LUNA NUEVA, 30 DE ENERO, LA SEGUNDA SUPER LUNA DEL 2014.

Se presentan el 1 de enero, 2014 la primera de dos súper lunas que ocurrirán en un mes calendario. La segunda súper luna ocurrirá el 30 de enero, 2014. No habrá dos súper lunas en un mes calendario nuevo hasta enero de 2018.

La palabra súper luna no viene de la astronomía. Se les llamaba perigeo Luna nueva o perigeo Luna llena. Perigeo significa cerca de la Tierra. Se da crédito a un astrólogo, Richard Nolle, por acuñar la palabra súper luna. Él define la palabra cómo:

…Una luna nueva o llena que ocurre cuando la luna aproxima o está lo más cerca (dentro de 90%) de la Tierra posible.

Por esta definición, una luna nueva o llena debe estar dentro de 381,863 kilómetros (224,851) de nuestro planeta, como medida de los centros de la luna y la Tierra, para ser clasificada como una súper luna.

Eso es una definición muy generosa, y es por eso que las súper lunas son comunes. El año 2014 nos da un total de 5 súper lunas: dos lunas nuevas en enero, y las lunas llenas de julio, agosto y septiembre.

No te esperes observar la luna nueva el 1 ni el 30 de enero. En las proximidades de luna nueva, la luna se esconde en el resplandor del sol todo el día, saliendo con el sol al amanecer y poniendo con el sol al anochecer. Por otro lado, si estuvieras en la luna observando la Tierra, observarías una Tierra llena.

¿Qué es la súper luna más cerca en 2014? Habrá 5 súper lunas en el año 2014: dos lunas nuevas en enero, y las lunas nuevas de julio, agosto y septiembre.

La luna llena del 10 de Agosto, 2014, es la súper luna más cercana del año (a una distancia de 356,896 kilómetros o 221, 765 millas).

La luna nueva representa un nuevo ciclo de las varias fases de la luna y es un excelente momento para plantar semillas de intención para que se establezcan las raíces y comiencen a brotar milagros en tu vida. Considera los cambios que te gustaría ver en ti mismo y tu realidad actual para desarrollar una idea de cuáles son las intenciones que podrías tratar de expresar la luna nueva. Las peticiones de la luna nueva tienen su fuerza en que es un momento que favorece todas las formas de crecimiento. Los antiguos, los agricultores se dejaban llevar por la influencia lunar para cultivar o recoger sus cosechas. Es un tiempo de nuevos inicios, nuevas aventuras, una etapa de crecimiento, progreso y abundancia.

LO QUE PUEDES REALIZAR EN ESTA FASE DE LUNA NUEVA:

-Plantearse el abandonar viejos hábitos o costumbres que no nos benefician (tabaco, alcohol).
-Si hay que hacer ayuno es un buen momento para hacerlo.
-Favorable para descansar, ya que se está más tranquilo y uno tiene mayor capacidad de autocontrol.
-Planificar un nuevo negocio o perfilar un proyecto.
-Plantar cereales o todas aquellas plantas que crezcan del suelo hacia arriba.
-Comenzar una dieta pues es más fácil perder peso.
-Comenzar proyectos nuevos.
-Organizar la casa o la oficina.
-Tratar y dar un cuidado extra a las plantas (abonarlas)
-Durante este día y el anterior y posterior a la luna nueva es fácil soñar con acontecimientos que pueden suceder pasados un par de días.
- Establecer contacto con alguien que pueda ayudarte en alguna meta.
-Trabajar en la prosperidad amorosa.
-Realizar tratamientos de belleza.
- Buscar de empleo.
- Pedir aumento de sueldo.
- Solicitar préstamos bancarios.
- Llevar a cabo tratamientos para la salud.
- Eliminar sustancias tóxicas con mayor rapidez (para lograrlo, se sugiere ayunar por un día durante esta fase).
-Deshacerse de una mala costumbre o hábito nocivo
- En cuanto a la naturaleza, la poda de árboles enfermos durante esta fase contribuye a la recuperación del mismo.

EJERCICIO PARA REALIZARSE EN LA LUNA NUEVA 30 DE ENERO 2014:

Siéntate tranquilamente afuera o al lado de una ventana, cuando oscurezca. No importa si no se ve la Luna nueva donde estas.
Despeja tu mente de los pensamientos cotidianos y permite que el poder de la Luna nueva te envuelva. Siente la tranquilidad de la noche y el poder envolviéndote de ella. Siente la tranquilidad de la noche y ábrete a las energías lunares que están fluyendo a tu alrededor. Siente la tranquilidad de la noche y disfruta la sensación de unidad que experimentarás. Siente la tranquilidad de la noche y piensa en las cosas que te gustaria lograr o habilidades que te gustaria destacar o aprender. Siente la tranquilidad de la noche y puedes decidir que hábitos viejos e inservibles debes alejar de tu vida y empezar un estilo de vida nuevo y mas sano. Ya que la Luna nueva ayuda a incrementar la fuerza de voluntad. Y abre muchas posibilidades para el cambio personal. Siente la tranquilidad de la noche y haz un compromiso contigo mism@ y el poder de la Luna nueva te ayudara. Continúa con esta meditación cada noche hasta que la Luna cambie de fase a su primer cuarto. Permite que la Luna nueva te incremente tu confianza personal y tu voluntad.

miércoles, 29 de enero de 2014

LEALTAD A TI MISMO



LEALTAD A TI MISMO...

Una persona que no es leal a nada es como un hombre que no tiene casa. Vaga de un sitio a otro sin tener un lugar de reposo. Una persona que no tiene un sentido para su vida es como un pájaro sin alas. El pobre ha nacido para volar pero no puede.

Un Guerrero Luminoso es leal a sí mismo. Leal a sus sueños. A sus nobles ambiciones. Leal a sus ideales y también a sus realidades. Leal a lo que dice, a lo que piensa y a lo que siente.

La lealtad de los mezquinos es la de aquellos que se entregan a los fuertes, a los poderosos y desprecian a los que son de apariencia más débil o más pobre. Un Guerrero Luminoso es leal con aquellos que tiene a su cuidado, con las personas de quienes es responsable.

La lealtad es un viejo concepto muy usado para abusar de los demás.

El rey dice tenéis que serme leales.
El Gurú dice tenéis que serme leales.
El líder dice tenéis que serme leales…
pero sólo hay alguien que realmente puede pedirnos lealtad: Nuestro propio corazón.

Sé leal a lo que sientes y a lo que piensas. Sé leal a lo mejor de ti, a tus sueños y tus ideales. Sé leal a la Verdad, a tus palabras y a tus compromisos. Ésta es la verdadera lealtad, la lealtad de los fuertes.

Estas son las normas que hacen noble cualquier lucha.

DECRETO PARA EL AMOR


DECRETO PARA EL AMOR:

"El el nombre de mi amada Magna Presencia Yo Soy, Yo Soy, Yo Soy merecedor (a) de tener a mi lado el amor de mi vida. Estoy en proceso de atraer hacia mí a mi alma gemela. Irradio amor, magnetismo y seguridad por cada poro de mi cuerpo y hacia cada persona. Mi alma gemela me está buscando como yo a el/ella; gracias Dios por permitir nuestro encuentro. Doy gracias a la vida por darme la capacidad de amar y ser amad@. Mi cuerpo y mi ser entero son un canal perfecto para la expresión del amor incondicional. El amor de mi vida está viniendo hacia mí en este momento atraid@ en perfecta armonia con todo el mundo y bajo la gracia Divina. Los tiempos de Dios son perfectos, el amor de mi vida llega a mí en el momento divinamente perfecto. Abro las puertas de mi corazón para mantener en mi vida el amor incondicional para siempre. Elijo sentirme una persona digna de amar y ser amad@. El amor verdadero llega a mi vida para quedarse en perfecta armonia y entrega total. Entre más amo incondicionalmente más amor llega a mi vida para quedarse. Todo esto lo decreto y afirmo, asi es, asi sera, hecho esta ya." (se repite 3 veces cada dia, por 40 dias consecutivos).

*El presente decreto lo escribes en una libreta nueva especificamente utilizada para este proposito y lo dices en voz alta por 40 dias consecutivos, con mucha fe y perseverancia, visualizate feliz, enamorad@ y bien correspondid@ por la persona que Dios tiene destinad@ para ti.

martes, 28 de enero de 2014

ORACIÓN DE LAS MUJERES GUARDIANAS DE LA TIERRA


ORACIÓN DE LAS MUJERES GUARDIANAS DE LA TIERRA

(AUTORA ANÓNIMA)

"Mi corazón de mujer es rociado con el dulce néctar de sanación que la Madre Cósmica me entrega.

En este momento soy parte del Círculo Sagrado de Mujeres de Luz, y unida a mis hermanas, activo mi fuerza espiritual para irradiar energía amorosa a través de mis manos y mi conciencia.

Te pido Madre Cósmica que bendigas mis manos y las manos de mis hermanas en todo el mundo para poder canalizar aquí y ahora tu Luz Sanadora hacia la Madre Tierra.

Te pido Madre Divina que hagas de nosotras un instrumento de tu paz. Te pido Madre Divina que hagas de nosotras un instrumento de tu Luz.

Te pido Madre Divina que hagas de nosotras un instrumento de tu Amor.

Ayúdanos a despertarnos como Mujeres Sagradas, guerreras del Amor, defensoras de la Vida.

Acompañada por la Fuerza espiritual de todas mis hermanas envuelvo a la Tierra en una Luz intensamente Violeta y la limpio de todas las heridas.

Libero en este instante su dolor y sufrimiento y envuelvo a la Tierra en una serena Luz Rosada, llenando de vibración amorosa cada rincón de este planeta.

El poder gestante de mi útero se une al poder gestante de los úteros de mis hermanas, y entre todas formamos un círculo sagrado de protección para la Madre Tierra.

Estando juntas y conscientes de nuestro poder femenino unificado, nuestro Amor es un arma concreta, más poderosa que cualquier arma de guerra.

Abro en mis circunstancias actuales canales hacia la Gracia Divina.

Me comprometo a Ser Guardiana de la Madre Naturaleza, amando y cuidando todo lo que la Diosa ha creado en la Tierra.

Me comprometo a mantener viva esta oración día tras día, fortaleciendo el Círculo de Mujeres de Luz.

A través de mis actos cotidianos me comprometo a sembrar Amor en la Tierra.

En Amor y Luz."




PRAYER OF THE GUARDIANS OF THE EARTH WOMEN

ANONYMOUS AUTHOR)

"My woman’s heart is sprinkled with the sweet nectar of healing that gives me the Cosmic Mother.

Right now I am part of the Women’s Sacred Circle of Light, and attached to my sisters, activate my spiritual strength to radiate loving energy through my hands and my conscience.

Cosmic Mother I ask you to bless my hands and the hands of my sisters around the world to channel here and now your Healing Light into Mother Earth.

I ask Divine Mother to make of us an instrument of your peace. I ask Divine Mother to make of us an instrument of your Light.

I ask Divine Mother to make of us an instrument of your love.

Help us wake up as Holy Women, Love warriors, defenders of life.

Accompanied by the spiritual force of all my sisters enfold the Earth in an intensely violet light and clean all wounds.

I free at this moment his pain and suffering and enfold the Earth in a Pink Light serene, loving vibration filling every corner of this planet.

The power of my uterus pregnant joins the pregnant uterus to my sisters, and among all form a circle of protection sacred Mother Earth.

Being together and aware of our unified feminine power, our love is a specific weapon, more powerful than any weapon of war.

I open in my current circumstances channels to Divine Grace.

I promise to be Guardian of Mother Nature, loving and caring all that the Goddess has created on Earth.

I promise to keep alive this prayer every day, strengthening the Women’s Circle of Light.

Through my daily actions I commit to sow Love on Earth.

In Love and Light."

LIBRO PARA DESCARGA, "EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO"


LIBRO PARA DESCARGA: "EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO
 Con un prefacio de Gordon W. Allport",  Escrito por VIKTOR E. FRANKL.


- Extracto del libro El hombre en busca de sentido:

"A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino."  (Frankl, 1946)

“El hombre en busca de sentido”, es una obra magistral donde Viktor explica la experiencia que le supuso ser prisionero, durante tres años, en los campos de concentración. El mismo sintió en su propio ser lo que significaba estar en un campo de concentración. Lo perdió todo, vio destruir todo lo que valía la pena, padeció hambre, frío, brutalidades sin fin, y estuvo expuesto al borde del exterminio infinidad de veces. El psiquiatra vienés cuenta su experiencia de prisionero en los campo de concentración nazistas. Como en las Confesionesde San Agustin, las vivencias históricas se entrelazan con reflexiones existenciales y resulta un libro de meditación y guía para la relectura de la propia vida. 

El libro se divide en dos partes, en la primera el autor se basa en 3 partes conocidas como: primera, segunda y tercera fase, intentando dar respuesta a la pregunta: ¿Cómo afectaba el día a día en un campo de concentración en la mente, en la psicología, del prisionero medio? En el libro se menciona que todos los sucesos que se describen dentro de él, se llevaron a cabo en los pequeños campos, fue allí donde realmente se llevó a cabo el exterminio real, y no en los campos grandes y famosos que generalmente se escuchan.

Empieza contando lo que ocurría cuando se hablaba de "traslados a otro campo", aunque todos sabían que el destino era la cámara de gas.


"No había tiempo para consideraciones morales o éticas, ni tampoco el deseo de hacerlas. Un solo pensamiento animaba a los prisioneros: mantenerse con vida para volver con la familia que los esperaba en casa y salvar a sus amigos; por consiguiente, no dudaban ni un momento en arreglar las cosas para que otro prisionero, otro "número" ocupara su puesto en la expedición. Se empleaba la fuerza bruta, el robo, la traición o lo que fuera con tal de salvarse. "Los que hemos vuelto de allí gracias a multitud de casualidades fortuitas o milagros - como cada cual prefiera llamarlos- lo sabemos bien: los mejores de nosotros no regresaron."  (Frankl, 1946)

El sistema que caracteriza a la primera fase es el shock. 1500 personas habían estado viajando varios días, en vagones de 80, solo con un respiradero, y creyendo que les conducían a una fábrica de municiones en donde deberían trabajar, hasta que alguien ve por el ventanuco una señal, Auschwitz.



"Su solo nombre evocaba todo lo que hay de horrible en el mundo: cámaras de gas, hornos crematorios, matanzas indiscriminadas." (Frankl, 1946)

En suma el horror, un horror al que paso a paso los prisioneros se fueron acostumbrando, por difícil que tal hecho pueda parecer. La primera selección - si te ponían en la fila de la izquierda o en la de la derecha- significaba la muerte o los trabajos forzados, al menos la supervivencia. Era un veredicto sobre la existencia o la no existencia. El 90 por ciento fue ejecutado en las horas siguientes. Frankl pregunta por un amigo que había sido destinado a la cola de la izquierda y alguien señala una nube de humo ascendiendo. Eso era lo que quedaba de su amigo.

Los prisioneros tienen que desnudarse totalmente, solo pueden conservar los zapatos. Frankl intenta ocultar un manuscrito en el que se contiene la obra de toda su vida, pero es inútil. Su única posesión es la existencia desnuda. Cuenta las reacciones que de algún modo son comunes: una extraña clase de humor, un tanto macabro y la curiosidad, por ejemplo de saber cuanto podrían aguantar desnudos a la intemperie, en un campo hollado, seguida de la sorpresa de verificar que ninguno se había resfriado. Otras sorpresas le hacen confirmar la frase:

"El hombre es un ser que puede ser utilizado para cualquier cosa." (Dostoyevski, s.f)

Lo desesperado de la situación les hacia pensar a la mayoría en "lanzarse contra la alambrada", el método de suicidio más popular. Pero algunos pensaban que no tenía ningún objeto suicidarse, ya que para todos los prisioneros las expectativas de vida consideradas objetivamente y aplicando el cálculo de probabilidades eran muy escasas. Pero "en la primera fase del shock el prisionero de Auschwitz no temía a la muerte".


"No había nada más que la tierra y el cielo, y el júbilo de las alondras, y la libertad del espacio. Me detuve. Miré en derredor, después al cielo y finalmente caí de rodillas. En aquel momento yo sabía muy poco de mí o del mundo, solo tenía en la cabeza una frase, siempre la misma: "Desde mi estrecha prisión llamé a mi Señor y él me contestó desde el espacio en libertad.".  (Frankl, 1946)

A través de este libro nos enseña, quien personalmente ha tenido que enfrentarse a tales rigores, que por muy dura que sea la vida, se puede aceptar que sea digna de ser vivida. Para mí una de las obras más esperanzadoras, que he leído sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora.



VIKTOR FRANKL, Doctor por la Universidad de Viena, en Medicina y Filosofía, Catedrático  de Neurología y Psiquiatría, y Director de la Policlínica Neurológica Vienesa durante veinticinco años. Nació y murió en Viena entre 1905 y 1997 y estuvo internado entre otros campos de concentración en el de Auschwitz y Dachau.

El psiquiatra que personalmente ha tenido que enfrentarse a tales rigores merece que se le escuche, pues nadie como él para juzgar nuestra condición humana sabia y compasivamente. Las palabras del doctor Frankl alcanzan un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora.

La versión original de 'El hombre en busca de sentido' ha sido traducida a más de veinte idiomas y se han vendido muchos millones de ejemplares de la obra en todo el mundo; la Library of Congress en Washington la ha declarado como uno de los diez libros de mayor influencia en América.


Descargalo directamente a tu computadora de forma gratuita a traves del siguiente link:






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SABIDURIA QUE TE SERVIRA TODA LA VIDA



Este es un Ensayo de Viktor Frankl, Neurólogo, Psiquiatra, sobreviviente del holocausto y el fundador de la disciplina; que conocemos hoy como Logoterapia.

"No eres Tú, soy Yo... ¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?... ¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?...

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente."


BIOGRAFIA:


VIKTOR FRANKL

1905 – 1998
Dr. C. George Boeree

Traducción al castellano: Dr. Rafael Gautier


Biografía

Víctor Emil Frankl nació en Viena el 26 de marzo de 1905. Su padre trabajó duramente desde ser un estenógrafo parlamentario hasta llegar a Ministro de Asuntos Sociales. Desde que era un estudiante universitario y envuelto en organizaciones juveniles socialistas, Frankl empezó a interesarse en la psicología.

En 1930, logró su doctorado en medicina y fue asignado a una sala dedicada al tratamiento de mujeres con intentos de suicidio. Al tiempo que los nazis llegaban al poder en 1938, Frankl adoptó el cargo de Jefe del Departamento de Neurología del Hospital Rothschild, el único hospital judío en los tempranos años del nazismo.

Pero, en 1942 él y sus padres fueron deportados a un campo de concentración cercano a Praga, el Theresienstadt .

Frankl sobrevivió al Holocausto, incluso tras haber estado en cuatro campos de concentración nazis, incluyendo el de Auschwitz , desde 1942 a 1945; no ocurrió así con sus padres y otros familiares, los cuales murieron en estos campos.

Debido en parte a su sufrimiento durante su vida en los campos de concentración y mientras estaba en ellos, Frankl desarrolló un acercamiento revolucionario a la psicoterapia conocido como logoterapia.

“Frankl retornó a Viena en 1945, e inmediatamente fue Jefe del Departamento de Neurología del Vienna Polyclinic Hospital, posición que mantendría durante 25 años. Fue profesor tanto de neurología como de psiquiatría.

Sus 32 libros sobre análisis existencial y logoterapia han sido traducidos a 26 idiomas y ha conseguido 29 doctorados honorarios en distintas universidades del mundo.

A partir de 1961, Frankl mantuvo 5 puestos como profesor en los Estados Unidos en la Universidad de Harvard y de Stanford, así como en otras como la de Dallas, Pittsburg y San Diego.

Ganó el premio Oskar Pfister de la Sociedad Americana de Psiquiatría, así como otras distinciones de diferentes países europeos.

Frankl enseñó en la Universidad de Viena hasta los 85 años de edad de forma regular y fue siempre un gran escalador de montañas. También, a los 67 años, consiguió la licencia de piloto de aviación.

Víctor E. Frankl murió de un fallo cardíaco el 3 de septiembre de 1997, dejando a su esposa, Eleonore y a una hija, la Doctora Gabriele Frankl-Vesely.

(Biografía adaptada del obituario en la página web AP (Viena, Austria), del 3 de septiembre de 1997.

Teoría:

Tanto la teoría como la terapia de Víctor Frankl se desarrolló a partir de sus experiencias en los campos de concentración nazis. Al ver quien sobrevivía y quién no (a quién se le daba la oportunidad de vivir), concluyó que el filósofo Friederich Nietszche estaba en lo cierto: Aquellos que tienen un por qué para vivir, pese a la adversidad, resistirán”. Pudo percibir cómo las personas que tenían esperanzas de reunirse con seres queridos o que poseían proyectos que sentían como una necesidad inconclusa, o aquellos que tenían una gran fe, parecían tener mejores oportunidades que los que habían perdido toda esperanza.

Su terapia se denomina logoterapia, de la palabra griega logos, que significa estudio, palabra, espíritu, Dios o significado, sentido, siendo ésta última la acepción que Frankl tomó, aunque bien es cierto que las demás no se apartan mucho de este sentido. Cuando comparamos a Frankl con Freud y Adler, podemos decir que en los postulados esenciales de Freud, (éste consideraba que la pulsión de placer era la raíz de toda motivación humana) y Adler (la voluntad de poder), Frankl, en contraste, se inclinó por la voluntad de sentido.

Frankl también utiliza la palabra griega noös, que significa mente o espíritu. Sugiere que en psicología tradicional, nos centramos en la “psicodinámica” o la búsqueda de las personas para reducir su monto de tensión. En vez de centrarnos en eso; o más bien, además de lo anterior, debemos prestar atención a la noödinámica, la cual considera que la tensión es necesaria para la salud, al menos cuando tiene que ver con el sentido. ¡A las personas les gusta sentir la tensión que envuelve el esfuerzo de un meta valiosa que conseguir!.

No obstante, el esfuerzo puesto al servicio de un sentido puede ser frustrante, la cual puede llevar a la neurosis, especialmente a aquella llamada neurosis noogénica, o lo que otros suelen llamar neurosis existencial o espiritual. Más que nunca, las personas actuales están experimentando sus vidas como vacías, faltas de sentido, sin propósito, sin objetivo alguno..., y perece ser que responden a estas experiencias con comportamientos inusuales que les daña a sí mismos, a otros, a la sociedad o a los tres.

Una de sus metáforas favoritas es el vacío existencial. Si el sentido es lo que buscamos, el sin sentido es un agujero, un hueco en tu vida, y en los momentos en que lo sientes, necesitas salir corriendo a llenarlo. Frankl sugiere que uno de los signos más conspicuos de vacío existencial en nuestra sociedad es el aburrimiento. Puntualiza en cómo las personas con frecuencia, cuando al fin tienen tiempo de hacer lo que quieren, parecen ¡no querer hacer nada!. La gente entra en barrena cuando se jubila; los estudiantes se emborrachan cada fin de semana; nos sumergimos en entretenimientos pasivos cada noche; la neurosis del domingo, le llama.

De manera que intentamos llenar nuestros vacíos existenciales con “cosas” que aunque producen algo de satisfacción, también esperamos que provean de una última gran satisfacción: podemos intentar llenar nuestras vidas con placer, comiendo más allá de nuestras necesidades, teniendo sexo promiscuo, dándonos “la gran vida”. O podemos llenar nuestras vidas con el trabajo, con la conformidad, con la convencionalidad. También podemos llenar nuestras vidas con ciertos “círculos viciosos” neuróticos, tales como obsesiones con gérmenes y limpieza o con una obsesión guiada por el miedo hacia un objeto fóbico. La cualidad que define a estos círculos viciosos es que, no importa lo que hagamos, nunca será suficiente.

Igual que Erich Fromm, Frankl señala que los animales tienen un instinto que les guía. En las sociedades tradicionales, hemos llegado a sustituir bastante bien los instintos con nuestras tradiciones sociales. En la actualidad, casi ni siquiera eso llegamos a tener. La mayoría de los intentos para lograr una guía dentro de la conformidad y convencionalidad se topan de frente con el hecho de que cada vez es más difícil evitar la libertad que poseemos ahora para llevar a cabo nuestros proyectos en la vida; en definitiva, encontrar nuestro propio sentido.

Entonces, ¿cómo hallamos nuestro sentido?. Frankl nos presenta tres grandes acercamientos: el primero es a través de los valores experienciales, o vivenciar algo o alguien que valoramos. Aquí se podrían incluir las experiencias pico de Maslow y las experiencias estéticas como ver una buena obra de arte o las maravillas naturales. Pero nuestro ejemplo más importante es el de experimentar el valor de otra persona, v.g. a través del amor. A través de nuestro amor, podemos inducir a nuestro amad@ a desarrollar un sentido, y así lograr nuestro propio sentido.

La segunda forma de hallar nuestro sentido es a través de valores creativos, es como “llevar a cabo un acto”, como dice Frankl. Esta sería la idea existencial tradicional de proveerse a sí mismo con sentido al llevar a cabo los propios proyectos, o mejor dicho, a comprometerse con el proyecto de su propia vida. Incluye, evidentemente, la creatividad en el arte, música, escritura, invención y demás. También incluye la generatividad de la que Erikson habló: el cuidado de las generaciones futuras.

La tercera vía de descubrir el sentido es aquella de la que pocas personas además de Frankl suscriben: los valores actitudinales. Estos incluyen tales virtudes como la compasión, valentía y un buen sentido del humor, etc. Pero el ejemplo más famoso de Frankl es el logro del sentido a través del sufrimiento. El autor nos brinda un ejemplo de uno de sus pacientes: un doctor cuya esposa había muerto, se sentía muy triste y desolado. Frankl le preguntó, “¿Si usted hubiera muerto antes que ella, cómo habría sido para ella?. El doctor contestó que hubiera sido extremadamente difícil para ella. Frankl puntualizó que al haber muerto ella primero, se había evitado ese sufrimiento, pero ahora él tenía que pagar un precio por sobrevivirle y llorarle. En otras palabras, la pena es el precio que pagamos por amor. Para este doctor, esto dio sentido a su muerte y su dolor, lo que le permitió luego lidiar con ello. Su sufrimiento dio un paso adelante: con un sentido, el sufrimiento puede soportarse con la dignidad.

Frank también señaló que de forma poco frecuente se les brinda la oportunidad de sufrir con valentía a las personas enfermas gravemente, y así por tanto, mantener cierto grado de dignidad. ¡Anímate!, decimos, ¡Sé optimista!. Están hechos para sentirse avergonzados de su dolor y su infelicidad.

No obstante, al final, estos valores actitudinales, experienciales y creativos son meras manifestaciones superficiales de algo mucho más fundamental, el suprasentido. Aquí podemos percibir la faceta más religiosa de Frankl: el supra-sentido es la idea de que, de hecho, existe un sentido último en la vida; sentido que no depende de otros, ni de nuestros proyectos o incluso de nuestra dignidad. Es una clara referencia a Dios y al sentido espiritual de la vida.

Esta postura sitúa al existencialismo de Frankl en un lugar diferente, digamos, del existencialismo de Jean Paul Sartre. Este último, así como otros existencialistas ateos, sugieren que la vida en su fin carece de sentido, y debemos afrontar ese sin sentido con coraje. Sartre dice que debemos aprender a soportar esta falta de sentido; Frankl, por el contrario, dice que lo que necesitamos es aprender a soportar nuestra inhabilidad para comprender en su totalidad el gran sentido último.

“Logos es más profundo que la lógica”, decía, y es hacia la fe adonde debemos inclinarnos.

Detalles clínicos especiales

Víctor Frankl es casi tan bien conocido por ciertos detalles clínicos de su acercamiento como por su teoría en general. Tal y como mencionamos antes, él cree que el vacío existencial se llena con frecuencia de ciertos “círculos viciosos” neuróticos. Por ejemplo, ahí está la idea de ansiedad anticipatoria: alguien puede estar tan asustado de sufrir ciertos síntomas relacionados con la ansiedad, que llegar a tener esos síntomas se torna inevitable. La ansiedad anticipatoria causa aquello mismo de lo que la persona está asustada. Los tests de ansiedad son un ejemplo obvio: si tienes miedo de fracasar en los exámenes, la ansiedad llegará a prevenirte de hacer bien los exámenes, conduciéndote a tenerles siempre miedo.

Una idea similar es la hiperintención, que sugiere el esfuerzo en demasía, lo cual en sí mismo te previene de tener éxito en cualquier cosa. Uno de los ejemplos más comunes es el insomnio: muchas personas, cuando no pueden dormir, continúan intentándolo, siguiendo las instrucciones al pie de la letra de cualquier libro. Por consiguiente, al intentar dormirse se produce el efecto contrario; es decir, previene de dormirse, de manera que el ciclo se mantiene indefinidamente (paralelamente, y de forma incidental, la forma en que hoy se usan de forma excesiva las pastillas para dormir, ¡provoca el efecto contrario!). Otro ejemplo sería la manera en la que nos sentimos en la actualidad con respecto a ser el amante perfecto: los hombres sienten que deben tardar más, las mujeres se sienten obligadas no sólo a tener orgasmos, sino múltiples orgasmos y así sucesivamente. Demasiado preocupación en este campo, traerá consigo, inevitablemente, la inhabilidad de relajarse y disfrutar de la experiencia.

Una tercera variante sería la hiperreflexión. En este caso se trata de “pensar demasiado”. A veces estamos esperando que algo pase, y efectivamente pasa, simplemente porque su ocurrencia está fuertemente ligada a las propias creencias o actitudes; la profecía de la auto-compleción. Frankl menciona a una mujer que pese a haber sufrido de malas experiencias sexuales en su niñez, desarrolló una personalidad fuerte y sana. Cuando tuvo la oportunidad de acercarse al mundo de la psicología, se encontró con que en la literatura se mencionaba que tales experiencias dejaban a la persona con una inhabilidad para disfrutar de las relaciones sexuales; a partir de aquí, ¡la mujer empezó a tener estos problemas!.

Una parte de la logoterapia utiliza así mismo estos términos: la intención paradójica es desear precisamente aquello de lo que tenemos miedo. Un hombre joven que sudaba profusamente cuando se encontraba en situaciones sociales, recibió la instrucción de Frankl de que pensase en desear sudar. Parte de sus instrucciones decían: “¡Sólo he sudado un cuarto de tiempo antes, pero ahora lo haré al menos por diez cuartos del tiempo!”. Obviamente, cuando se puso en ello, no pudo realizarlo. Lo absurdo del planteamiento rompió su círculo vicioso.

Otro ejemplo lo podemos encontrar relacionado con los trastornos del sueño: siguiendo a Frankl, si sufres de insomnio, no te pases la noche dando vueltas, contando ovejas, moviéndote de un lado a otro para conciliar el sueño, ¡levántate! ¡Trata de mantenerte despierto lo más que puedas! Con el tiempo te verás cayendo como una roca en la cama.

Otra técnica es la dereflexión. Frankl cree que muchos problemas tienen su raíz en un énfasis excesivo sobre el mismo. Con frecuencia, si te alejas un poco de ti mismo y te acercas más a los demás, los problemas suelen desaparecer. Si, por ejemplo, tienes dificultades con el sexo, trata de gratificar a tu compañero sin buscar tu propia satisfacción; las preocupaciones sobre erecciones y orgamos desaparecen y las realidades reaparecen. O simplemente, no intentes complacer a nadie. Muchos terapeutas sexuales sostienen que una pareja no hace más que “besuquearse y tocarse”, evitando el orgasmo a “toda costa”. Estas parejas sencillamente duran un par de noches antes de que aquello que consideraban un problema, definitivamente se resuelva.

De todas maneras, por más interés que estas técnicas hayan suscitado, Frankl insiste en que al final los problemas de estas personas son realmente una cuestión de su necesidad de significado. Por tanto, aunque estas técnicas sean un buen comienzo a la terapia, no son bajo ninguna circunstancia la meta a lograr.

Lecturas:

Viktor Frankl ha escrito un buen número de libros que introducen su teoría. Uno de ellos From Death Camp to Existentialism se centra en sus experiencias en un campo de concentración. A continuación, existen dos links; el primero de ellos amplía un poco las teorías del autor y tiene a su vez algunas direcciones de interés sobre Frankl y el existencialismo. El segundo corresponde a una lista de libros en castellano, con su consiguiente editorial.

http://www.casaviktorfrankl.com/


lunes, 27 de enero de 2014

SOMOS ALMAS, BRIAN WEISS


SOMOS ALMAS....

"En nuestra vida terrenal, es difícil recordar que somos almas y no simples cuerpos físicos. Constantemente nos distraen las ilusiones y desilusiones de este mundo. Nos enseñan que el dinero, el poder, y el prestigio y las posesiones materiales son de suma importancia y a veces incluso el motor de nuestras vidas. Nos enseñan que para ser felices tenemos que lograr que los demás nos aprecien y nos respeten. Estar solo, nos han dicho, que es ser desgraciado... En realidad somos seres inmortales que nunca se separan energéticamente de los que aman. Tenemos almas gemelas y familias espirituales que son eternas. Los espíritus guardianes nos guían y nos aman siempre. Nunca estamos solos. Al morir no nos llevamos las “cosas” que poseemos. Nos llevamos nuestros actos y nuestras obras, los frutos de la sabiduría de nuestro corazón. Cuando despertamos a la idea de que todos somos seres espirituales, cambian nuestros valores. Y por fin podemos ser felices y estar en paz."

~ Dr. Brian Weiss

MANTENIENDO EL BALANCE IDEAL EN TU VIDA:


MANTENIENDO EL BALANCE IDEAL EN TU VIDA

Estas siete sugerencias pueden ayudarles a enfrentar los muchos desafíos de la vida sin sentirse abrumados.

Enfrentar los diversos y complejos problemas de la vida cotidiana no es tarea fácil y puede trastornar el equilibrio y la armonía que buscamos. Muchas personas buenas hacen grandes esfuerzos por mantener ese equilibrio, pero a veces se sienten abrumadas y derrotadas.

Deseo hacer unas sugerencias que espero sean de valor para los que se preocupan por mantener en equilibrio las exigencias de la vida. Son muy básicas y, si no tenemos cuidado, sus conceptos pueden pasarse por alto fácilmente; necesitarán firme dedicación y autodisciplina personal para incorporarlas en su vida.

1. Establecer prioridades

Reflexionen acerca de su vida y establezcan sus prioridades. Dediquen regularmente unos momentos de paz para pensar profundamente hacia dónde se dirigen y qué deben hacer para lograrlo. Jesús, nuestro ejemplo, muchas veces “se apartaba a lugares desiertos, y oraba”. Nosotros debemos hacer lo mismo de cuando en cuando para renovarnos espiritualmente.

Anoten lo que desean lograr cada día. Mantengan presente en primer término los convenios sagrados que han hecho con el Señor al planificar por escrito sus actividades diarias.

Necesitarán un compromiso firme y disciplina personal para incorporar estas sugerencias en sus vidas.

2. Establezcan metas que sean alcanzables

Establezcan metas a corto plazo que puedan alcanzar; metas bien equilibradas, ni demasiadas ni muy pocas, y no muy altas ni muy bajas. Anoten las metas alcanzables y trabajen para lograrlas según su importancia. Al establecer metas, pidan la guía Divina.

3. Organicen su presupuesto con prudencia

Toda persona enfrenta problemas económicos en la vida. Por medio de un presupuesto prudente, evalúen sus verdaderas necesidades y compárenlas minuciosamente con todo lo que desean. El profeta Jacob dijo a su pueblo: “Por lo tanto, no gastéis dinero en lo que no tiene valor, ni vuestro trabajo en lo que no puede satisfacer”.

4. Fortalezcan las relaciones

Manténganse cerca de sus padres, sus parientes y amigos. Ellos los ayudarán a mantener el equilibrio en la vida. Fortalezcan las relaciones con familiares y amigos por medio de la comunicación abierta y sincera.

Las buenas relaciones familiares se pueden mantener mediante una comunicación serena, afectuosa y considerada. Recuerden que muchas veces una mirada, una guiñada, un gesto o un breve contacto físico dicen más que las palabras. El buen sentido del humor y el saber escuchar son también partes vitales de una buena comunicación.

5. Creen el habito de la lectura

Los hábitos pueden ser cosas "buenas" que mejoren tu vida, agudizan tu mente, y traen una sensación de logro cada vez que las realizas con éxito. La lectura es uno de esos hábitos que pueden traer gran satisfacción y un sentido de logro. Este tipo de hábito se desarrolla, no sucede de la noche a la mañana. Después de unas tres o cuatro semanas de lectura regular, será natural para ti y tu vida será mucho mejor para él.


6. Cuídar sus campos energeticos, cuerpo, mente y espiritu

A muchas personas, incluso a mí, nos cuesta encontrar el tiempo necesario para descansar, hacer ejercicio, meditar y relajar los nervios. Si queremos disfrutar de una vida equilibrada y saludable, debemos programar tiempo para esas actividades en nuestros planes diarios. Una buena apariencia física realza nuestra dignidad y aumenta nuestra autoestima.

7. Oren y mediten con frecuencia

Mi última sugerencia es que oremos y meditemos a menudo, individualmente y en familia. Mediante la oración constante y sincera, pueden saber las decisiones correctas que deben tomar a diario. Asi mismo, la meditación implica un permitir, un dejar pasar, una capacidad progresiva para renunciar a la tensión física y mental. Pero también lleva implícita una relación especialmente benéfica, que se traduce en una plena atención, un estar alerta que garantiza que cada cuerpo utiliza la cantidad de energía estrictamente necesaria no sólo para que permanezca sentado y con la espalda erguida, sino también para que realice, sin dificultades, las tareas físicas diarias. Dicho en otras palabras, la meditación reeduca el cuerpo, eliminando los malos hábitos de la tensión física y los sobreesfuerzos innecesarios que solemos asumir desde una etapa excesivamente temprana de la vida, además de procurar una mayor consciencia corporal. En efecto, el meditador está en armonía con su cuerpo, hasta el punto de percibir la tensión y relajarla.

A estas sugerencias podrían agregarse otras. Sin embargo, creo que si nos concentramos en unos pocos objetivos fundamentales, es más probable que logremos enfrentar las muchas exigencias de la vida. Recuerden que un exceso de cualquier aspecto de la vida puede hacernos perder el equilibrio; al mismo tiempo, muy poco de las cosas importantes puede tener el mismo efecto.


Muchas veces, la falta de dirección y metas claras puede hacernos perder tiempo y energía, y contribuir a desequilibrarnos. Una vida desequilibrada es muy similar a una rueda de automóvil que no está balanceada; hará el andar del vehículo difícil e inseguro. Las ruedas perfectamente balanceadas hacen la marcha más suave y cómoda. Lo mismo sucede con la vida; nuestra marcha por la existencia mortal será más suave si nos esforzamos por mantener el equilibrio.

¿Y por qué no eliminar de nuestra vida todo aquello que exige y desgasta nuestros pensamientos, sentimientos y energía sin contribuir en nada a que alcancemos la plenitud y paz interior?

Den lo mejor de sí cada día. Cumplan con lo básico y, antes de que se den cuenta, los inundará una comprensión espiritual que les confirmará que su Padre Celestial los ama. Cuando una persona sabe eso, la vida estará llena de propósito y significado, lo cual hace que sea más fácil mantener el equilibrio.

LA DIGITOPUNTURA Y REFLEXOLOGIA COMO TECNICAS DE SANACION


DIGITOPUNTURA

Qué es la Digitopuntura y cuales son sus beneficios?

Según la MedicinaTradicional China, existen 20 canales de energía que recorren el cuerpo sutilmente, llamados meridianos.

Estos se conectan con todos los órganos del cuerpo para que el ser humano logre un equilibrio, manteniéndolos en armonía.

Cada meridiano tiene diversas estancias o nodos, que suelen bloquearse o “intoxicarse”, produciendo un desequilibrio en nuestro campo energético, que se traduce en síntomas y enfermedades diversas, dependiendo de la zona del nodo y del tipo de energía que conduce el canal en cuestión.

La digitopuntura, derivada de la acupuntura china, se basa en presiones digitales sobre los nodos, reactivando la circulación energética y equilibrándonos eficazmente.

Está indicada tanto para la prevención de las enfermedades como para el tratamiento de ellas.

A través de la dígitopuntura, el individuo mantiene su organismo en un mejor estado de salud y vitalidad, reforzando sus órganos internos y conservando su tono energético.

La aplicación de este tipo de masaje puede ser realizada a personas de cualquier edad y estado, ya que no produce efectos secundarios, ni tiene contraindicaciones. Debido a que no se utilizan agujas, nunca resulta agresivo.

La visión de la digitopuntura consiste en entender el organismo humano como un sistema en el que ambos, Ying y Yang, se hallan perfectamente integrados y en delicado equilibrio cuando se goza de buena salud. La pérdida de la salud se explicaría por la pérdida del equilibrio entre esas dos fuerzas de la vida, Ying y Yang, o con relación al medio externo, ante lo cual sobrevendría la enfermedad. El cuerpo humano se ve, así pues, como un complicado entramado de órganos y tejidos en el que Ying y Yang viajan y se distribuyen por todo el organismo, gracias a una serie de canales denominados chin o meridianos.

Estos meridianos se hallarían a unos cuantos milímetros de la piel y su manipulación es la que permitiría redistribuir el flujo de Ying o Yang con el propósito de recuperar el equilibrio perdido y con ello, de nuevo, la salud. Mediante la manipulación física de los denominados chin se conseguiría, en unas ocasiones el restablecimiento del balance natural interno de nuestro organismo, y en otras ocasiones, la recuperación de la armonía óptima con el medio externo.


Cómo funciona ?

La Digitopuntura funciona a través de los dedos, haciendo presión ya sea con la punta del dedo, el nudillo o el extremo posterior de un lápiz. Los expertos exploran el lugar, haciendo presión hasta encontrar el lugar exacto. Al comienzo puede sentirse una sensación de hormigueo en el cuerpo, pero al continuar utilizando la técnica se hace cada vez más leve.

La presión ejercida en cada punto es de 15 a 30 segundos, asegurándose que sea el punto exacto donde se cree que existe el desequilibrio energético. Luego de la presión, se sentirá un alivio casi inmediato.

Es importante aclarar que lo más complicado de la técnica es encontrar los puntos indicados a tratar, por tanto sucede que algunos puntos no funcionan según cada organismo, por lo que es importante encontrar los puntos que son más efectivos. Una vez utilizados, permiten una total relajación así como una efectiva sensación de tranquilidad.

Beneficios de la Digitopuntura

Hay muchos casos en los que la digitopuntura es útil, nombraremos algunos:

* Dolores musculares, contracturas, dolor del cuerpo en general.
* Estados de agotamiento, cansancio crónico ya que ayuda a que el flujo de Quí fluya y nos sentimos más vitales.

* Estrés, exceso de pensamientos, no poder parar, la digitopuntura puede ser muy relajante.
* Depresión, ansiedad.
*Desajustes menstruales

* Embarazo, para el cansancio y dolor muscular si lo hay.
* Posparto, ayuda mucho en la recuperación tras el parto.
* Menopausia, para reducir sofocos.

* Estreñimiento.
* O simplemente por el placer de recibir un tratamiento que mantiene la energía vital en funcionamiento y equilibrio.


Presionando estas zonas:


1. fortalece el sistema inmunológico.

2. disminuye el insomnio, dolores de cabeza y los problemas de apetito, provocados por la ira o el mal humor

3. para los dolores menstruales

4. reduce los dolores: a) de las cervicales) de la caja toráxica,c) de la zona lumbar.

5 y 6 activa los riñones y la vejiga

7. alivia los cólicos y la tensión pre-menstrual y el excesivo sangrado

8. atenua las alergias, los resfriados y la sinusitis y el catarro.

9. atenua las crisis de pánico, palpitaciones, ansiedad.

10. disminuye el insomnio, los dolores de cabeza, causados por las preocupaciones

11. disminuye el insomnio, los dolores de cabeza, causados por las preocupaciones

12.y 13.suaviza los cólicos intestinales.

14- disminuye la retención de líquidos


LA REFLEXOLOGIA:


La reflexoterapia se utiliza en multitud de casos y es especialmente efectiva calmando dolores (de espalda, cabeza y muelas), en tratamientos de desórdenes digestivos, estrés, tensión, resfriados, gripes, asma, artritis y muchos otros.

Mediante la reflexoterapia, es también posible predecir enfermedades potenciales e incluso aplicar terapia preventiva.

La acción del masaje de reflexoterapia produce un efecto tranquilizante que aumenta el flujo sanguíneo y permite obtener un beneficio global para el cuerpo. Hace falta tener en cuenta que cuando la reflexología no es suficiente, puede tratarse de un caso que requiera cirugía.

El masaje de reflexoterapia tiene en primer lugar un efecto tranquilizante, que relaja los hombros y los nervios. La presión que ejerce el dedo del terapeuta sobre un punto reflejo (terminación nerviosa) determinado puede crear una sensación en cualquier otra parte del cuerpo, indicando la conexión entre dos puntos. Puede ocurrir que el dolor no se calme inmediatamente, entonces hace falta prolongar el masaje para poder obtener resultados beneficiosos.

Hay ciertas condiciones en las que la reflexoterapia puede resultar inapropiada, como por ejemplo, en mujeres embarazadas no conviene hacer masaje en las zonas reflejas de útero y gónadas.

La Reflexologia también puede ser aplicada por uno mismo para dolores de espalda, cabeza, etc. Ahora bien, siempre es más efectivo y más agradecido recibir un masaje con técnica de Reflexologia de parte de otro experto, que aplicarselo uno mismo. Siempre tenemos que vigilar de no aplicar el masaje en exceso sobre un mismo punto, dado que la piel de aquella área puede quedar irritada y/o adolorida.

Además, la estimulación de los puntos reflejos permite la liberación de endorfinas (similar a la acupuntura), que son compuestos químicos que se producen en el cerebro y que tienen la propiedad de ser analgésicos similares a la morfina y sus derivados. Se generan de una sustancia a la glándula pituitaria y están relacionadas con el control del sistema endocrino (glándulas que producen hormonas).

30 COSAS QUE DEBES DEJAR DE HACERTE A TI MISMO


30 COSAS QUE DEBES DEJAR DE HACERTE A TI MISMO.....

Cuando dejes de perseguir las cosas incorrectas, estarás permitiendo que te alcancen las adecuadas.”

Como María Robinson dijo una vez: «Nadie puede volver atrás e iniciar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final». No hay verdad mayor que ésta pero, antes de que comiences este proceso de transformación, debes dejar de hacer las cosas que han estado impidiéndote avanzar.
Aquí te dejo unas ideas para ir empezando:
1. Deja de pasar tiempo con la gente equivocada.- La vida es demasiado corta como para pasarla con la gente que te succiona la felicidad. Si alguien te quiere en su vida te hará un hueco, pero tú no tendrías porqué forcejear por ello. Así que, nunca le insistas a alguien que continuamente te está subestimando. Y recuerda, tus verdaderos amigos no son los que están a tu lado cuando mejor te van las cosas, sino aquellos que permanecen contigo cuando estás en tu peor momento.

2. Deja de huir de tus problemas. – Afróntalos. No, no será fácil. No hay ni una sola persona en el mundo capaz de encajar a la perfección cada golpe que le da la vida. No estamos programados para solucionar los problemas al instante. Simplemente, no somos así. Es más, estamos hechos para enfadarnos, entristecernos, herir, tropezar y caer. Pues esa es la finalidad de la vida: afrontar los problemas, aprender, adaptarnos y solucionarlos con el paso del tiempo. Eso es lo que, en última instancia, nos convierte en lo que somos.

3. Deja de engañarte a ti mismo. – Puedes engañar a cualquier persona del mundo, pero no a ti mismo. Nuestras vidas solo mejoran cuando corremos riesgos y el primer y más difícil riesgo que podemos correr es empezar a ser honestos con nosotros mismos. Lee The Road Less Traveled.

4. Deja de poner tus propias necesidades en último lugar. – Lo más doloroso de todo es perderte en el proceso de amar demasiado a otros, tanto como para olvidarte de que tú también eres especial. Sí, ayuda a los demás, pero ayúdate a ti mismo también. Si hay un momento para perseguir tu pasión y hacer algo que sea importante para ti, ese momento es ahora.

5. Deja de intentar ser alguien que no eres. – Uno de los mayores desafíos de la vida es ser uno mismo en un mundo que intenta convertirte en otra persona. Siempre habrá alguien más guapo que tú, más inteligente que tú o más joven que tú pero ellos nunca serán tú. No cambies para que los demás te acepten. Sé tú mismo, y las personas adecuadas querrán a tu «yo» auténtico.

6. Deja de vivir en el pasado. – No puedes iniciar un nuevo capítulo en tu vida si permaneces anclado releyendo el anterior.

7. Deja de asustarte por cometer errores. – Hacer algo y equivocarse es por lo menos diez veces más productivo que no hacer nada. Todos los éxitos esconden tras de sí una lista de errores y, cada nuevo error, te conduce al éxito. Al final, te arrepentirás más de las cosas que NO hiciste que de las que sí hiciste.

8. Deja de regañarte por los errores que cometiste. – Podemos amar a la persona equivocada y llorar por lo malo que nos ha ocurrido, pero no importa cómo de mal nos haya ido porque una cosa es segura: los errores nos ayudan a dar con las personas y las cosas que nos convienen. Todos cometemos errores, tenemos problemas e incluso lamentamos sucesos de nuestro pasado. Pero tú no eres tus errores, ni tus problemas y AHORA es cuando tú estás aquí, con la posibilidad de modelar tu día y tu futuro. Todas y cada una de las cosas que suceden en tu vida te preparan para un momento que aún está por llegar.

9. Deja de intentar comprar la felicidad. – Muchas de las cosas que deseamos son caras. Pero lo cierto es que las cosas que verdaderamente nos satisfacen son completamente gratis: el amor, reírse y trabajar en lo que nos apasiona.

10. Deja de buscar la felicidad exclusivamente en los demás. – Si no estás a gusto contigo mismo, tampoco serás feliz en una relación a largo plazo con otra persona. En primer lugar, tienes que crear la estabilidad en tu propia vida antes de poder compartirlo con alguien más. Lee Stumbling on Happiness.

11. Deja la pereza. – No pienses demasiado porque, si no, generarás un problema que ni siquiera estaba ahí. Analiza las situaciones y pasa a la acción. No puedes cambiar aquello a lo que te resistes a afrontar. Progresar implica riesgo. ¡Punto! No puedes llegar a la segunda base si todavía tienes un pie en la primera.

12. Deja de pensar que no estás listo. – Nadie se siente nunca listo al 100% cuando se presenta una oportunidad. Y es que la mayoría de las grandes oportunidades de la vida nos obligan a salir de nuestra zona de confort, lo que significa que no nos sentiremos completamente cómodos al principio.

13. Deja de implicarte en relaciones por motivos equivocados. – Las relaciones deben escogerse sabiamente. Más vale estar solo que mal acompañado. No hay ninguna necesidad de precipitarse. Si algo tiene que ser, será: en el momento adecuado, con la persona adecuada y por el motivo adecuado. Enamórate cuando estés listo, no porque te sientas solo.

14. Deja de rechazar nuevas relaciones solo porque las anteriores no funcionaron. – En la vida te darás cuenta de que conoces a las personas por un motivo. Algunas te probarán, otras te usarán y otras te enseñarán. Pero lo más importante, algunas sacarán lo mejor que hay en ti.

15. Deja de competir con los demás.- No te preocupes de lo que otros hacen mejor que tú. Concéntrate en batir tus propios records día a día. El éxito es una batalla en la que solo compites TÚ CONTIGO MISMO.

16. Deja de envidiar a los demás. – La envidia es el arte de fijarse en las virtudes de los demás sin reparar en las propias. Pregúntate esto: «¿Qué tengo yo que querrían los demás?».

17. Deja de lamentarte y de compadecerte de ti mismo. – La vida nos plantea dificultades por una razón: para orientar nuestro camino en la dirección más adecuada para cada uno de nosotros. Puede que no lo veas o no lo entiendas del todo en el momento en que las cosas ocurren, y puede que sea duro pero, reflexiona sobre las dificultades que soportaste en el pasado; comprobarás que, casualmente, te condujeron a un lugar, una persona, estado de ánimo o situación mejores. Así que ¡sonríe! Deja que todo el mundo sepa que hoy eres un poquito más fuerte que ayer, y lo serás.

18. Deja los rencores. – No pases tu vida albergando odio en tu corazón. Acabarás tú mismo haciéndote más daño que las personas a las que odias. Perdonar no significa decir «no importa aquello que me hiciste», sino «no pienso dejar que lo que me hiciste acabe con mi felicidad para siempre». El perdón es la respuesta… déjalo, encuentra la paz y ¡libérate! Y recuerda que el perdón no se refiere solo a los demás sino también a ti mismo. Si tienes que hacerlo, perdónate a ti mismo, pasa página y trata de hacerlo mejor la próxima vez.

19. Deja de permitir que otros te rebajen a su nivel. – Niégate a bajar tu nivel para acomodarte al de aquellos que se niegan a subir el suyo.

20. Deja de perder el tiempo justificándote ante los demás. – Tus amigos no lo necesitan y tus enemigos no lo creerán, de todas formas. Simplemente, haz lo que tú consideres correcto.

21. Deja de hacer lo mismo una y otra vez sin tomarte un descanso. – El momento para darse un respiro es cuando no tienes tiempo para ello. Si sigues haciendo lo que haces, seguirás obteniendo lo que has obtenido hasta ahora. A veces es necesario distanciarse para ver las cosas con claridad.

22. Deja de ignorar la belleza de los pequeños momentos. – Disfruta de las pequeñas cosas, porque un día mirarás atrás y descubrirás que ésas fueron las grandes cosas. La mayor parte de tu vida estará compuesta por los pequeños e innombrables momentos que pasas sonriendo con la gente que te importa.

23. Deja de intentar que todo sea perfecto. – El mundo real no recompensa a los perfeccionistas, sino a quienes hacen las cosas. Lee Getting Things Done.

24. Deja de seguir el camino del mínimo esfuerzo. – La vida no es fácil, sobre todo si tu objetivo es lograr algo valioso. No tomes el camino fácil. Haz algo extraordinario.

25. Deja de actuar como si todo estuviese bien cuando en realidad no lo está. – No pasa nada porque un día te derrumbes. No tienes que fingir todo el tiempo que eres fuerte ni tampoco hay necesidad de que demuestres constantemente que todo va bien. Tampoco debería preocuparte lo que los demás piensen: si necesitas llorar, hazlo; te vendrá bien desahogarte. Cuanto antes lo hagas, antes volverás a sonreír.

26. Deja de culpar a los demás por tus problemas. – Las probabilidades de que alcances tus sueños dependen de la medida en la que hayas asumido la responsabilidad de tu vida. Cuando culpas a los demás de lo que te sucede estás negando tu responsabilidad: le estás otorgando a los demás poder sobre parte de tu vida.

27. Deja de intentar serlo todo para todos. – Simplemente, es imposible e intentarlo acabará quemándote. Pero hacer sonreír a una persona PUEDE cambiar el mundo. A lo mejor no al mundo entero, pero sí al de esa persona así que, limita tu foco.

28. Deja de preocuparte tanto. – El hecho de que te preocupes no te quitará la carga mañana, pero si la felicidad de hoy. Una forma de saber si merece la pena calentarse con algo es preguntarse: «¿Importará esto dentro de un año? ¿de tres? ¿de cinco?» Si la respuesta es que no, entonces no merece la pena.

29. Deja de centrarte en lo que no quieres que ocurra. – Céntrate en lo que sí quieres que te suceda. El pensamiento positivo es clave en todas las historias de grandes éxitos. Si te despiertas cada mañana con la idea de que algo maravilloso va a suceder en tu vida, y prestas mucha atención, a menudo descubrirás que estabas en lo cierto.

30. Deja de ser desagradecido. – No importa lo bien o mal que te vaya, levántate cada mañana dando gracias por estar vivo. En algún lugar alguien está luchando desesperadamente por los suyos. En lugar de pensar en lo que te falta, trata de pensar en lo que sí tienes y que les falta a los demás.

domingo, 26 de enero de 2014

REALIZA UNA CARTA DE LOGROS PARA CUMPLIR METAS


CARTA DE LOGROS

Deseo compartir un ejercicio que me ha dado muy buenos resultados. El mismo es enseñado en cursos de autoayuda, liderazgo, Control Mental Silva y otros. La ocasión es muy propicia, ya que muchos nos trazamos metas al inicio de año.

Como es bien sabido tener una meta inspira, nos pone en movimiento, nos hace sentir "vivos" y además nos permite centrar nuestras energias en buscar la manera de lograrlas. Para hacer realidad nuestras metas es necesario planificación y establecer metas concretas. Hacer una Carta de Logros en la que dividimos nuestra vida en areas o aspectos viene a ser un método excelente, ya que nuestra vida gira en torno a los siguientes aspectos: Familia, Economía, Trabajo, Salud, Amigos, Servicio Comunitario y Recreación.

Ejemplo: Area Familia ¿Qué quiero lograr? (Meta), ¿çómo voy a actuar para lograrlo? (Ser), ¿Qué voy a hacer? (Hacer), ¿Qué voy a obtener (Tener).

Carta de Logros

Mi visión para la familia: Fomentar el amor y la union de la familiar.

1era. Meta- Crear amor y armonía con mi pareja.
Ser- Tolerante, pacífica, amorosa, felíz
Hacer- Voy a fomentar la comunicación y el dialogo con mi esposo. Separaré una hora al día, de 7-8pm. para conversar sobre temas diversos, reirnos, y apoyarlo en sus proyectos. Lunes 8. Prepararé su postre favorito cada quince dias. Domingo 7.
Tener- Amor, satisfacción, felicidad, paz.

2nda.Meta- Seguir el camino de la unión familiar comunicándome con cada uno de mis hijos mediante cualquier medio.
Ser- Comprometida, amorosa, disponible.
Hacer- Platicar con ellos media hora o más cada dos días y preguntarles como les ha ido y apoyarlos en sus planes. Lunes 8.
Tener- Cariño, solidaridad, felicidad.

3era. Meta: Conversar con mi madre, en la convicción de que soy muy afortunada de tenerla conmigo.
Valorarla y reconocer sus limitaciones a sus 92 años de edad.
Ser- Comprensiva, paciente, compasiva, amorosa
Hacer- Llamarla los miercoles y los domingos a las 8:oopm. Preguntarle como se siente y como la esta pasando.
Tener una madre feliz, y sentirme feliz.

Mi visión para la Economía: Aumentar los ingresos de dinero en mi cuenta bancaria, Ser abundante, y comprarme un carro X , marca X, color X, año X.

1ra. Meta- Generar ingresos de X al mes, sin contar mi sueldo.
Ser- Organizada, responsable, decidida, arriesgada.
Hacer - Haré una venta de garaje los fines de semanan en mi casa, para vender las cosas que no uso, Ganare X. Empezaré el 10.
Tener- Dinero extra, limpieza de cosas que no uso, satisfacción, tranquilidad.

2nda. Meta- Comprarme un carro X, Marca X, año X
Ser- Arriesgada, segura, responsable, comprometida.
Hacer- Cotizar en agencias las mejores opciones, preferiblemente entegándo mi carro actual a cambio.
Tener- Satisfacción, felicidad, realización, responsabilidad.

3ra. Meta- Manejar y cancelar mi deuda con la tarjeta de crédito.
Ser- responsable, independiente, comprometida
Hacer- Pagar X más mensual, del pago mínimo.
Tener- Independencia financiera, organizada, tranquilidad.

Puede parecer pesado sentarse a trazarse metas en cada aspecto de la vida, pero vale la pena hacerlo. Para mayores beneficios es bueno ser específico y hacer la carta de logros de 3 meses en 3 meses. Buena Suerte!


*Creditos y autoria de la nota: Por Marilyn Recio.

sábado, 25 de enero de 2014

PRITHIVI MUDRA PARA PERFECCIONAR TU CONECCION CON NUESTRA AMADA GAIA


PRITHIVI MUDRA...

Del mismo modo que Gaia a nivel espiritual es el nombre que recibe la Tierra, "Prithivi" en sánscrito viene a significar Tierra/Naturaleza. Este mudra se considera el gesto de la Tierra o mudra de lo terrestre, por lo que equilibra los elementos de la Tierra, relacionándose con nuestro primer chakra, el chakra base, centro de nuestra energía vital. Es por ello que ayuda a enraizarnos, para así convertirnos en puentes que unen lo celestial con lo terrenal durante la meditación. 

Para realizarlo, se debe unir la yema del dedo pulgar con el anular (sin superponer uno sobre otro, tal y como se muestra en la imagen), dejando el resto de dedos extendidos y relajados, mientras apoyamos nuestras manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba. Por lo tanto, si necesitas perfeccionar tu conección con las fuerzas terrenales, con nuestra Madre Tierra, para nutrirte de su energía y canalizarla, este es tu mudra.

DECRETO PARA LA PROVISION


DECRETO PARA LA PROVISION:

"En el nombre de mi amada magna presencia YO SOY, YO SOY, YO SOY libre de temor y duda, desechando toda pobreza y miseria, sabiendo ahora que toda buena Provisión siempre viene del Reino de mi Padre Todopoderoso. YO SOY la mano de la propia Fortuna de Dios derramando los tesoros de Luz, recibiendo aqui y ahora para mi uso en mis manos, la plena Abundancia para satisfacer toda necesidad de la Vida, en armonia para todo el mundo, bajo la Gracia Divina y de manera perfecta."

ASI ES, ASI SERA, HECHO ESTA, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

Repetir con fervor y fe 3 veces seguidas, 3 veces al dia (por la manana, tarde, noche), totalizando 9 veces al dia. 

LAS TRES VERDADES


"LA TRES VERDADES."

Sabías...que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la verdad?.

Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.
Que es mas fácil reaccionar que pensar.
Que podemos hacer mucho más cosas de las que creemos poder hacer.
Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias.
Que no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama. El resto depende de los demás.
Que requiere años desarrollar la confianza y un segundo destruirla.
Que dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente.
Que las personas honestas tienen mas éxito al paso del tiempo.
Que podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor.
Que no importa qué tan lejos he estado de DIOS, siempre me vuelve a recibir.
Que todos somos responsables de nuestros actos.
Que existen personas que me quieren mucho, pero no saben expresarlo.
Que puedo hacer todo o nada con mi mejor amigo y siempre gozar el momento.
Que a veces las personas que menos esperamos, son las primeras en apoyarte en los momentos más difíciles.
Que la madurez tiene que ver más con la experiencia que hemos vivido, y no tanto con los años que hemos cumplido.
Que hay dos días de cada semana por los que no debemos de preocuparnos: ayer y mañana. El único momento valioso es ahora.
Que aunque quiera mucho a la gente, algunas personas no me devolverán ese amor.
Que no debemos competir contra lo mejor de otros, sino competir con lo mejor de mí.
Que puedo hacer algo por impulso y arrepentirme el resto de mi vida.
Que la pasión de un sentimiento desaparece rápidamente.
Que si no controlo mi actitud, mi actitud me controlara a mí.
Que nunca debo decirle a un niño que sus sueños son ridículos, que tal si me cree?
Que es más importante que me perdone a mi mismo a que otros me perdonen.
Que no importa si mi corazón está herido, el mundo sigue girando.
Que la violencia atrae más violencia.
Que decir una verdad a medias es peor que una mentira.
Que es difícil ser positivo cuando estoy cansado.
Que al final de la vida me doy cuenta que las únicas cosas que valieron la pena son: Dios, mi familia, un grupo muy selecto de amigos y unas experiencias que me dieron crecimiento personal.
Que es mucho mejor expresar mis sentimientos, que guardarlos dentro de mí.

Para ser exitosos no tenemos que hacer cosas extraordinarias.

"Hagamos cosas ordinarias, extraordinariamente bien".